很多女性懷孕之後會出現妊娠腳抽筋的現象， 我們都知道， 抽筋是因為鈣不足， 所以妊娠期腳抽筋是由於孕婦鈣不足而引起的。 孕婦如果出現妊娠腳抽筋可以採用銀魚莧菜來改善。
藥膳功效：含有豐富的鈣質， 可改善妊娠時腳易抽筋之現象。
藥材：杜仲15克
調味料：鹽半茶匙、生粉水適量
食材：莧菜250克、銀魚100克、豬肉絲25克、高湯1000毫升
本食譜做法1、莧菜挑揀好後洗淨， 切小段備用。
2、鍋內加高湯燒開後， 放入杜仲、莧菜、銀魚、豬肉絲一起煮滾。
3、加鹽調味， 並用生粉水勾薄芡即可。
5721保健智庫：
1、杜仲可補肝腎、強筋骨。
2、銀魚、莧菜含有豐富的鈣質，
（實習編輯：溫豔芳）
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