對寶寶來說， 膳食纖維能軟化大便， 加快廢物的排泄， 有效防治寶寶便秘。 下面是小編推薦三款玉米輔食食譜， 一起來看看吧！
材料：鮮奶100ML、雞蛋1只、玉米糊適量、蜂蜜少許。
做法：
1、鮮牛奶100ML左右倒入小鍋裡， 加入玉米糊適量， 攪勻。 稀稠自由撐握。
2、開小火煮漲， 加入鮮雞蛋一隻， 迅速攪拌均勻不能有雞蛋白塊狀。
3、加入適量蜂蜜有甜味即可。
治療寶寶便秘輔食之蛋黃玉米粥
材料：米少許， 煮熟的雞蛋黃一個， 玉米少許， 鹽和香油。
做法：
1、將玉米放入攪拌機加水攪爛， 用紗布過濾倒入鍋中，
Advertisiment
2、待粥熬好後， 放入碾碎的雞蛋黃， 加鹽和少許香油調勻。
治療寶寶便秘輔食之雞蓉玉米麵
材料：
雞胸肉30克， 玉米粒20克， 乾麵條60克。
做法：
1、將雞胸肉與玉米粒剁碎。
2、麵條置於滾水中煮5分鐘。
3、加入雞胸肉與玉米碎粒， 共同煮至麵條熟爛即成。
以上輔食食譜適合10至12個月嬰兒適用。
如何預防寶寶便秘
1.母乳餵養
牛奶餵養的嬰兒更易發生便秘， 這多半是因牛奶中酪蛋白含量過多， 因而使大便乾燥堅硬。 可盡可能選擇母乳餵養， 因為母乳中含有低聚糖和豐富的營養， 不會讓寶寶上火。
2.均衡膳食
如果寶寶出現便秘症狀， 媽媽可將奶粉沖稀些， 同時增加糖量；即每100毫升牛奶加10克糖。 小寶寶則可以吃一些果泥、菜泥，
Advertisiment
3.訓練排便習慣
嬰兒從3～4個月起就可以訓練定時排便。 因進食後腸蠕動加快， 常會出現便意， 故一般宜選擇在進食後讓孩子排便， 建立起大便的條件反射， 就能起到事半功倍的效果。
