治療寶寶咳嗽的食療方法，可口又有效！

立冬了天氣逐漸變冷氣溫驟降， 這時候寶寶很容易生病， 所以爸爸媽媽應該格外小心。 通常， 寶寶咳嗽多半是由病毒或氣候變化引起的， 加上冬季天氣寒冷空氣的刺激， 寶寶患病明顯增多。 每每看見寶寶難受， 媽媽都很擔心。 育兒專家指出， 寶寶咳嗽要重視， 認清病症是關鍵。 當然任何病症只要對症下藥， 做好護理工作就不用太擔心。 如果症狀不是特別嚴重， 可以多採用食療的方式， 這樣可口有效果， 寶寶也不抗拒。

根據寶寶咳嗽的症狀， 主要分為四種：

（1） 熱咳：咳嗽多痰， 痰呈黃色， 舌紅苔黃， 咽紅。

療方一：冰糖川貝梨：梨1 個，

冰糖10克， 川貝粉2克， 將梨去皮， 挖去核， 冰糖和川貝粉放入“洞”中。 梨放碗中隔水蒸30分鐘， 待稍冷卻後即可食用

療方二：白蘿蔔冰糖飲：白蘿蔔1 個， 冰糖12克， 將白蘿蔔切成片， 放水和冰糖， 燒開後， 再用小火燒5分鐘即可。 效用：清熱、化痰。

療方三：枇杷葉粥：枇杷葉12克， 粳米50克， 枇杷葉用紗布包裹， 加水燒煮， 去渣留汁， 加粳米煮成粥食用。 效用：鎮咳、化痰。

（2）寒咳， 咳嗽， 痰稀薄白， 舌苔薄白。

療方一：生薑大蒜紅糖湯：生薑5片， 紅糖12克， 大蒜3片。 加水煮10分鐘， 飲湯。 效用：溫肺止咳。

療方二：薑糖豆腐羹：豆腐200克， 紅糖50克， 生薑3片， 加少許水煮熟即可。 效用：補脾溫肺。

（3）脾虛咳嗽， 咳嗽反復發作， 面色萎黃， 食欲不振， 大便溏薄 。

療方一：山藥杏仁粥：山藥120克， 杏仁12克，

粳米50克， 山藥去皮切塊， 杏仁去皮尖加粳米、水 煮粥食用。 效用：健脾止咳。

療方二：薏仁茯苓粥：薏仁30克， 茯苓30克 ， 粳米50克， 加水煮粥。 效用：健脾滲濕、止咳化痰作用。

療方三：紅棗白果粥：紅棗10 克， 白果3個， 粳米50克。 加水煮粥 。 效用：健脾益氣、止咳喘。

（4）肺陰虛咳嗽：久咳少痰、口乾舌燥 、舌紅 、盜汗。

療方一 ：百合粥：新鮮百合15克， 糯米50克， 冰糖10克 ， 將新鮮百合和糯米加水煮粥， 調入冰糖食用。 效用：補肺止咳。

療方二：銀耳羹：幹銀耳30克， 雞蛋1個， 冰糖200克， 將銀耳煮爛， 放入冰糖溶化；雞蛋取蛋清， 加入少許水攪拌後， 放入銀耳中加熱食用。 效用：滋陰潤肺止咳。

日常飲食原則做得好， 寶寶身體養得好

（1）飲食要清淡， 但應富有營養並易消化和吸收為宜。 食欲不振， 可做些清淡味鮮的菜粥、片湯、麵湯之類的易消化食物。

（2）多喝白開水。 要喝足夠的水， 來滿足患兒生理代謝需要。 充足的水分可幫助稀釋痰液， 便於咳出， 最好是白開水， 絕不能用各種飲料來代替白開水。

（3）多食用新鮮蔬菜及水果。 可補充足夠的無機鹽及維生素， 對感冒咳嗽的恢復很有益處。 多食含有胡蘿蔔素的蔬果， 如番茄、胡蘿蔔等， 一些富含維生素A的食物， 對恢復呼吸黏膜是非常有幫助的。

（4）忌食之物少吃：忌食寒涼食物、肥甘厚味、魚腥蝦蟹、橘子、忌吃得太鹹， 忌花生、瓜子、巧克力、食用補品等。

生活環境要注意， 寶寶美美深呼吸

環境也是影響寶寶咳嗽的重要原因。 帶孩子多曬太陽， 在天氣晴朗時出去， 多接觸陽光， 呼吸新鮮空氣， 可以有效地舒緩咳嗽。

同時多喝溫水， 一方面可以滋潤喉嚨， 另一方面可以補充體液， 加速機體的新陳代謝。 而且家裡保持正常的濕度， 晚上睡覺時， 電熱器、電熱毯等都不應整晚開著， 以免空氣過於乾燥而刺激氣管。

藥物後備不可少， 寶寶身體最重要

食療與環境都很重要， 可是， 寶寶如果咳得太厲害， 還是需要送寶寶就醫及吃藥的。 下載， 市面上一般化痰藥有遠志糖漿， 氧化銨糖漿等， 一些衡釋痰液作用止咳藥姑息可甯， 小兒止咳糖漿等。 小兒咳嗽劇烈時可用一些鎮咳藥。 由於小兒咳嗽中樞發育不完善， 咳嗽止住了， 但痰排不出來， 反而會引起呼吸道炎症加重， 一般採用較溫和的糖漿劑如小兒聯邦止咳露。 可起止咳化痰作用，

其糖漿劑對粘膜潤滑， 減少炎症分泌物對局部粘膜的刺激。

保證患兒足夠時間休息， 減少氣道可能存在過敏因素， 很多醫生建議選用一些抗組織胺的藥， 如真誠爾敏、非那它， 這些藥一方面抗過敏， 同時也有中樞鎮靜作用。

中藥止咳化痰也有很好的效果， 如竹瀝水、枇杷膏等也可採用辨證施治運用中藥。