積食是中醫的一個病症， 是指小兒乳食過量， 損傷脾胃， 使乳食停滯于中焦所形成的胃腸疾患。 積食一證多發生于嬰幼兒， 主要表現為腹部脹滿、大便乾燥或酸臭、矢氣臭穢、噯氣酸腐、肚腹脹熱。 食積日久， 會造成小兒營養不良， 影響生長發育。 那麼， 當寶寶出現了積食該怎麼辦呢？
糖炒山楂：
功能：清肺、消食。 尤其是對付吃肉過多引起的積食。
做法：取紅糖適量(如寶寶有發熱的症狀， 可改用白糖或冰糖)， 入鍋用小火炒化(為防炒焦， 可加少量水)， 加入去核的山楂適量， 再炒5-6分鐘， 聞到酸甜味即可。 每頓飯後讓孩子吃一點。
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白蘿蔔粥：
功能：開胸順氣， 健胃。 對小兒消化不良， 腹脹有療效。
做法：白蘿蔔1個， 大米50克， 糖適量。 把白蘿蔔、大米分別洗淨。 蘿蔔切片， 先煮30分鐘， 再加米同煮(不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米)。 煮至米爛湯稠， 加紅糖適量， 煮沸即可。
山藥粥：
功能：調補脾胃， 滋陰養液。 運用于小兒積食不消， 吃飯不香， 體重減輕， 面黃肌瘦。
做法：取幹山藥片100克， 大米或小黃米(粟米)100克， 白糖適量。 將大米淘洗乾淨， 與山藥片一起碾碎， 入鍋， 加水適量， 熬成粥。 如何發現寶寶積食 •寶寶在睡眠中身子不停翻動， 有時還會咬咬牙。 所謂食不好， 睡不安。
也可以採用按摩的方法， 幫助孩子消化積食。
揉中脘：胸中與肚臍連線的二分之一處， 即是中脘穴位。 家長用手掌根旋轉按揉，
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摩湧泉：足底心即是湧泉穴。 家長以拇指壓按湧泉穴， 旋轉按摩登30-50下， 每日兩次。
戶外運動：堅持讓孩子做戶外活動。 天氣冷的話， 可選擇太陽好， 風輕的時候， 每天讓孩子出去活動半小時到一小時。
飯後散步：吃完飯後， 帶著寶寶溫和地散步半小時到一小時。
還可以採用藥物的療法：
當寶寶貪食受涼後， 引起肚腹脹滿， 噁心嘔吐、煩躁口渴、舌苔黃厚、大便乾燥時， 可服用小兒化食丸。 用法：1歲以下每次服用1丸， 每天2次， 大於1歲每次服用2丸， 每天2次。
總結：寶寶積食主要是飲食過量造成的， 尤其是逢年過節看到好吃的東西， 就無法控制自己的小嘴不停的吃， 直到將自己小小的肚子吃的鼓起來才停止。 因此就會造成積食，
