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治療產後便秘也要調整日常生活習慣

2017-02-15 40

治療產後便秘要調整日常生活習慣， 我們這裡指的是由於產後飲食習慣不健康導致的產後便秘。 產婦產後飲食如常， 但大便數日不行或排便時乾燥疼痛， 難以解出者， 稱為產後便秘， 或稱產後大便難， 是最常見的產後病之一。

以下是產後飲食習慣不健康導致便秘的建議

1、做好調整自己的准

產褥期作為一個特殊時期， 體內孕激素急劇下降， 再加上新生命的到來， 這些給新媽媽帶來種種不適應。 新媽媽應學會儘快轉變角色， 比如過去不愛吃蔬菜、喝湯， 那麼現在就需要改變。

2、合理的進行休息

充分的睡眠是一切之根本，

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比如奶水充沛、防止產後抑鬱和便秘。 所以作為母親， 要漸漸將其他工作轉交給家庭其餘成員， 並將自己的生物鐘調至和寶寶一致。 他睡您就趕緊養神， 他醒您就開始“工作”。

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