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治療產後抑鬱症 家人的配合很重要

預防產後抑鬱症是少不了家人的工作的, 因此在治療產後抑鬱症的過程中家人的幫助也是很重要的。 因為家人是媽媽最親密的人, 可以發現很多醫生在治療過程中發現不了的事情。

仔細觀察產婦的日常表現、心理狀態, 可以直接詢問她們的內心, 一旦發現抑鬱的蛛絲馬跡, 早預防早調整, 避免病情加重甚至出現危險。 當產婦有悲觀厭世情緒時要安排持續陪伴者。

治療產後抑鬱症要家人配合

認同她們的感受, 避免指責教育。 發現產婦心情不好, 要表示理解, 身同等受, 而不要責怪她們不夠堅強、太嬌氣或太依賴而不允許她們情緒不好。

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尊重她們自己的調節情緒的方式, 比如有的產婦就是控制不住想流淚, 容易發脾氣, 甚至對家人和照顧幫助她們的人比較苛刻, 這些表現可能是抑鬱的表現, 但其實也是她們調節情緒的方式。 避免動輒阻止她們宣洩情緒。

以產婦為中心原則, 家人和其他照顧者別把自己主觀覺得好的建議強加給產婦, 因為那些你們認為好的辦法並不一定完全適合她們。

別把她們看成弱者, 而要相信她們有能力順利應對產後抑鬱, 多鼓勵多肯定她們的細節表現、讓她們感到有信心、有能力度過人生的特殊時期。

除了精神上的支持和鼓勵外, 在她們需要時也要適當保持身體上的親密和親熱,

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別只親熱孩子而冷落了新做母親的人。

照顧產婦本身也是一個艱巨的任務, 照顧產後抑鬱的女性更是挑戰性很大的工作, 家屬和醫護人員要互相理解、互相支援, 家屬本身也需要心理支援。

及時尋求外援, 照顧產婦對很多人而言都是陌生而缺乏經驗的事情, 主動向其他家人和社會支持(如專業人員)請求幫助是非常好的自助能力。

接受作為照顧者自己有時也會有無助和無能感, 有時會不知所措、心有餘力不足。 當難免照顧不周時不必過於自責。

小編總結:

產後抑鬱症會給家庭帶來一定的影響, 這個影響是需要媽媽和家人共同去應對的, 只有這樣才能趕走它。 患上產後抑鬱症不是誰的錯, 積極面對才是最重要的。

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