治療神經衰弱的食療方法

指大腦皮層活動過分緊張以後， 神經活動處於相對疲乏的一種狀態。 症狀主要以頭痛、頭暈、失眠、多夢、記憶力減退、乏力等。

1．蓮子30枚， 桂圓10枚， 每晚睡前煮熟服。 常用。

2．竹筍100～200克， 切片煮汁， 每晚睡前服。 常用。

3．牛腦髓一團， 紅糖適量， 蒸熟服， 常用。

4．烏龜肉半斤， 紅棗10枚， 共煮服。 常用。

5．黑芝麻50克， 陳小麥100克， 共磨成粉， 加紅糖適量， 水煮熟， 晚睡前服。 1天1次， 常用。

6．核桃仁50克搗碎， 細大米隨食量而定， 淘淨， 加水適量煮成粥。 經常佐餐食用。

7．鮮龍眼500克去皮、核， 放在瓷碗中， 加白糖50克， 反復蒸、晾數次；至色澤變黑， 最後拌白糖少許即可， 裝瓶備用。

8．人參末3克（或黨參末15克）， 冰糖少量， 粳米2兩同入砂鍋煮粥。 早晚溫服。 服參粥期間不可同時服食蘿蔔和茶葉。

9．百合乾粉30克（或用新鮮百合60克）， 冰糖適量， 同粳米2兩煮粥。