治療耳鳴小竅門

家預防耳鳴的發生， 日常應注意雜訊刺激少接觸：不要長期戴耳機聽音樂， 儘量減少在聲音嘈雜的娛樂場所內停留的時間。 一個人如果長期處於耳鳴的狀態下， 不僅對人際交流產生影響

， 還會導致各種疾病的發生， 這既包括了身體的疾病， 也包括了心理的疾病， 所以對健康是很不利的。

1、血管性疾病會發生耳鳴， 如頸靜脈球體瘤、耳內小血管擴張， 血管畸形、血管瘤等， 來自靜脈的耳鳴多為嘈雜聲， 來自動脈的耳鳴與脈搏的搏動相一致。

2、過量使用了對耳有毒性作用的藥物如慶大黴素、鏈黴素或卡那黴素等，

也可出現耳鳴和聽力下降， 且耳鳴比聽力下降出現得早。

3、耳部的疾病， 如外耳疾病：外耳道炎、耵聹栓塞、外耳異物等， 中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及內耳的美尼爾氏綜合症、聽神經瘤， 都能引起耳鳴。

4、全身性疾病也能引起耳鳴：植物神經紊亂、腦供血缺乏、中風前期、高血壓、低血壓、貧血、糖尿病、營養不良，

5、過度疲勞、睡眠不足、情緒過於緊張也可導致耳鳴的發生。

6、不良習慣:咖啡因和酒精常常可使耳鳴症狀加重;吸煙可以使血氧下降,而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞,所以缺氧會對毛細胞造成損害,因此要注意改變不良習慣。

7、雜訊:暴震聲和長時間的雜訊接觸,均能導致聽力下降和耳鳴產生。

工作在高強度雜訊環境中的人要注意雜訊防護,如減少噪音源或佩戴防護耳罩、耳塞等。 此外,要注意不要長時間、大音量在有雜訊的環境中使用隨身聽耳機。

方法

1、保持心情舒暢， 避免過度憂鬱， 惱怒， 以免肝火上擾而生耳鳴。

2、養成良好的生活習慣。 長期的吸煙， 煙中的有害物質易損傷耳蝸而導致耳鳴耳聾。

3、注意適當調養， 不因疲勞日久而致腎元虧虛而耳鳴。

4、耳鳴的治療需要相對長的時間， 不應因短時內無法達到減輕或減除的目的而放棄、中斷治療。

5、長期的飲酒， 尤其是酒精濃度高的烈酒， 酒精蓄積也可以損傷耳蝸而致耳鳴耳聾。

6、注意飲食調理， 注意勞逸結合， 避免思慮過度， 日久傷脾而致氣血不足耳鳴。

7、患傷風鼻塞時應及早治療。

若鼻內分泌物多時， 應注意每次清理一側鼻腔， 或用倒吸入法後吐出分泌物， 不可過分用力， 以防分泌物進入耳竅而引起耳病， 耳鳴。