首先要找出病因,有的放矢採取措施.如長期大量飲酒者應戒酒.營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食,使體能恢復正常.有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖.營養不良性脂肪肝患者應適當增加營養,特別是蛋白質和維生素的攝入.總之,去除病因才有利於治癒脂肪肝.
其次,調整飲食結構,提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食.不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料).多吃青菜、水果和富含纖維素的食物,以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆製品等,不吃零食,睡前不加餐.
還有,適當增加運動,促進體內脂肪消耗.每天跑步,每小時至少6公里才能達到減肥效果.仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的.
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最後,藥物輔助治療,脂肪肝並不可怕,早期發現積極治療,一般都能痊癒,且不留後遺症.建議少吃脂肪動物內臟,多吃蔬菜水果.