一、艾葉鹽水浴
艾葉20g,粗鹽10g,苦參5g.
1.將艾葉洗淨後用涼水泡半小時,將其撕成碎片放在鍋中.
2.苦參洗淨,切成小片後倒進鍋內一起煮沸,沸騰後繼續熬10分鐘,並在關火前加入粗鹽.
3.兌入少量涼水,將水溫降至50℃左右,或是等待水涼至此溫度再開始泡腳,20分鐘左右.
4.取少量食鹽,並蘸取水,待鹽逐漸化濕後塗於腳部,慢慢按摩腳部,尤其是腳底的皮膚,注意不要大範圍地摩擦.
5.最後用水洗淨即可.堅持1周,可以明顯看到改善.
二、明礬鹽水浴
明礬10g,粗鹽10g,甘油適量.
將明礬融進燒好的洗腳水中,再放入等量的粗鹽攪拌均勻即可.
Advertisiment
1.兌入少量涼水,將水溫降至50℃左右,或是等待水涼至此溫度再開始泡腳,泡10分鐘.
2.換水將腳洗淨,擦乾.
3.然後在雙腳上塗一層甘油或是護腳霜即可.
因為明礬會傷及皮膚,所以加入了甘油這種保溫的護膚品.這種方法見效快,可以應付一些突發事件！
注意：明礬來解決腳部出汗的問題,但由於明礬對皮膚傷害較大,不適合經常使用,也不適合皮膚較為乾燥的女性.
三、鯽魚山藥羹
鯽魚1條,山藥100g,枸杞子15顆,蔥、薑少許,香菜、料酒、食鹽各適量.
1.將鯽魚洗淨,刮去磷、除腮,開膛摘去內臟,並用清水沖1次.
2.山藥洗淨,將皮刮去,切成方塊備用.
3.把收拾乾淨的鯽魚放入冷水中燉制,並加入枸杞子,少許蔥、薑,滴入料酒,最後加入1勺鹽.
4.待水開後,直接倒入切好的山藥,再燉10分鐘便可放入一些香菜,關火.
Advertisiment
先喝鯽魚湯後再食魚肉,最後吃掉山藥.此方有助於女性恢復身體,補腎.
小貼士：不只是男性,女性也會腎虛,如果是這種情況引起的腳部出汗,就要注意減少或調節夫妻之間的生活,並且要多吃一些食物來補充身體的營養,例如金銀花、銀耳、蓮子、山藥、魚湯、核桃、枸杞子、蜂王漿、鮑魚,這些食物會增強身體的抵抗力.這個方法適合調理女性腎虛的症狀.
