泌乳師：五方法讓第一次擠奶就上手

徒手擠母乳的說明及圖

將大拇指放在乳☆禁☆房上方食指則放在乳☆禁☆房下方， 離乳☆禁☆頭1英寸處， 其他手指托住乳☆禁☆房如同C字。 將手指向胸壁的方向下壓， 在下壓時， 避免手指離開正確位置。 若乳☆禁☆房較大， 用手指將乳☆禁☆房先提挺一下， 再重覆上述步驟。 下壓後， 手指向乳☆禁☆頭方向推動， 好像手指的指腹在乳☆禁☆房上滾動， 印一個指紋的感覺， 將乳汁推擠出來。 以這個動作擠乳， 才不會損傷細緻的乳☆禁☆房組織。

規律地重覆上述的擠乳動作， 直到將乳汁完全擠出手指放好正確的位置， 下壓推擠。

五方法讓第一次擠奶就上手用雙手輪替擠出兩邊乳☆禁☆房的乳汁，

特別要避免的擠法：

1.不要過份擠壓乳☆禁☆房， 而引起擦傷或淤傷。

2.避免拉引乳☆禁☆頭及乳☆禁☆房， 這樣會損傷乳☆禁☆房組織。

3.避免雙手在整個乳☆禁☆房上滑動推擠， 因此會造成皮膚擦傷。

擠乳之處理

徒手擠法：此方法最有效、最方便， 使乳腺暢通， 舒解乳脹。

1.徹底洗手。

2.舒服地坐或站著， 將容器靠近乳☆禁☆房。

3.將大拇指放在乳☆禁☆房上方食指則放在乳☆禁☆房下方， 離乳☆禁☆頭1英寸處， 其他手指托住乳☆禁☆房如同C字。

4.大拇指及食指往胸壁內壓， 再以大拇指及食指對壓乳☆禁☆頭後方1英寸處， 這樣才能壓到乳暈下方的輸乳管， 請注意不是擠壓乳☆禁☆頭。

5.剛開始可能沒有母乳， 但是擠壓幾次後，

6.以同樣方式擠壓各個方向， 以確定母乳都被擠出。

7.一邊至少3~5分鐘， 直到流量變緩， 換邊擠壓， 兩邊乳☆禁☆房可交互擠壓， 可以同側或異側手擠乳☆禁☆房並可換手。

8.手指不要沿皮膚滑動， 不應擠壓乳☆禁☆頭， 壓或拉乳☆禁☆頭就如同嬰兒只吸乳☆禁☆頭一樣， 是無法吸出母乳。

9.剛開始頭幾天， 母乳可能不多， 適當的擠乳可能需要20~30分鐘， 短時間內無法擠完。

手擠奶口訣：(1)坐直並且向前傾身， (2)柔和的按摩， (3)形式「C」在離乳☆禁☆頭1英寸， (4)用力壓…壓緊…再放鬆， (5)頻繁代替。

擠出的奶水如何儲存

母奶儲存三三三原則：

室溫三小時、冷藏三天、冷凍庫三個月!事實上母奶可以存放更久， 但這個數字最為安全。