春夏秋冬都要泡腳， 不同的季節會帶給你不同的體會和健康， 但是泡腳要正確了， 包括水溫和時長的界定， 不然也是徒勞哦。
1、 泡腳最佳時長：泡腳時間以30~45分鐘最好， 每天或隔天泡1次即可。
2、 泡腳最佳水溫：泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。 泡腳時水深通常要淹過踝部， 不停地搓動才有效果。
3、 小編建議大家晚上9點泡腳， 這個時候最能養腎， 那是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰， 在此時泡腳， 身體熱量增加後， 體內血管會擴張， 有利於體內血液迴圈。
4、 選好一個泡腳桶， 買一個比較深的木桶， 要能把小腿整個放進去的那種，
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此外， 還需要選擇加熱設備， 現在市場賣的專門泡腳的都是自帶加熱功能的， 如果不想買而且嫌麻煩， 就可以用燒開水的熱得快， 可以在加熱的時候， 把腳拿出去， 等加好熱了， 再放回來， 就比較安全了。
那麼泡腳的好處有哪些呢？我們來看一看， 首先， 它有助於促進血液迴圈， 從養生理論看， 腳離人體的心臟最遠， 但是每天用他走路， 所以負擔最重， 會導致這個地方血液迴圈不好。 其次， 刺激足部的穴位、反射區和經絡， 此外， 通過泡腳， 可以加速體內排寒， 所以親們快去泡腳吧。
