那如何正確的泡腳呢？
第一， 要選對泡腳桶。
既然是泡腳， 就要體現出一個“泡”字來。 “泡”在這裡體現是， 水要多， 熱量要夠， 時間要長。
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泡腳的禁忌
太飽太餓時都不宜泡腳在過飽、過饑或進食狀態下泡腳， 會加快全身血液迴圈， 容易出現頭暈不適的情況。 飯後半小時內不宜泡腳， 會影響胃部血液的供給。
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥用熱水泡腳或泡溫泉後， 會導致人體血管擴張， 全身血液會由重要臟器流向體表， 這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧， 對於有心臟病、低血壓的人群來說， 就會增加他們發病的危險。
糖尿病患者千萬留意水溫糖尿病患者應特別留意水溫的高低， 因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度， 即使水溫很高， 他們也感覺不到，
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腳氣患者要小心感染患有腳氣的人， 病情嚴重到起皰時， 就不宜用熱水泡腳， 因為這樣很容易造成傷口感染。 足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
老年人泡腳不宜過久 老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可， 泡得太久， 容易引發出汗、心慌等症狀。
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泡腳藥方揭秘
這就是老按摩師告訴我的一個泡腳方。 大家按這個方子， 到賣中藥的藥店， 告訴店員這是泡腳方， 讓他們把藥完全粉碎成面了給你。
紅花5g， 百部5g， 蘇木5g， 獨活5g， 梔子4g， 透骨草4g， 細辛3g， 威靈仙3g
這只是一付藥的藥量， 一次你來十付就行了。 可以用上半年。 沒多少錢。
當從藥店取回這些泡腳藥粉後， 你需要找一個絲襪， 一次放上10-20克， 系好了， 放到木桶裡， 這個時候， 你用洗澡的熱水一沖， 藥液就衝開了， 淡黃色的， 很清亮， 有一股藥香味。
全家人都可以用這個藥一起泡， 不會傳染腳氣。 孩子泡完， LP泡， 最後你再泡。 一桶泡腳水， 服務三個人。
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中藥泡腳的21個秘方
1.主治：腰痛、腎虛腰痛、腿漆無力
用藥：肉桂50g， 吳茱萸100g， 生薑150g， 蔥頭50g， 花椒80g
用法：用沙布裹好水煮10分鐘， 待水溫下降至40℃左右， 用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘， 每日一次。
2.主治：失眠
用藥：吳茱萸40g米醋(白醋)適量
用法：用吳茱萸煎汁， 加入溫水， 再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘， 每日1次。
3.主治： 神經衰弱
用藥：夜交藤500g
用法：將上藥煎水去渣後， 混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘， 每日一次。
4.主治：腳癬、皸裂瘡
用藥：食醋100毫升
用法：將食醋混入溫水， 用蒸汽足浴盆浸泡雙腳30分鐘， 每日1次
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5.主治：足支動脈痙攣病
用藥：透骨草，元胡，歸尾，薑黃，川椒，海桐皮威靈仙，川牛滕，乳香，沒藥，羌活，白芷蘇木，五加皮，紅花，土茯苓各10克。
用法：上藥水煎去渣後混入蒸汽足浴盆浸泡雙足20-30分鐘每日1次10-15日為1療程。
6.主治： 痛經
用藥：小茴香400克
用法：將上藥煎水去渣後，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。
7.主治： 腳氣 ――足脛腫痛
用藥：蘇葉梗，防風，檳榔，羌活，當歸，木瓜，乳香，沒藥各3克
用法：將上藥煎湯取汁，加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日2次。
8.主治： 水腫 ――足起水腫
用藥：楠木，桐木各適量
用法：用上藥煎湯後加入溫水，用蒸汽足浴盆浸雙足，每次20分鐘，每日1次
9.主治：血栓閉塞性脈管炎
用藥：桂枝、附片、伸筋草、苦參各15克
用法：煎湯後去渣，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，10天一療程，每日2次。
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10.主治：中風後手足拘攣
用藥：伸筋草，透骨草，紅花各6克
用法：5kg清水加入上藥，煮沸10分鐘後加入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙足，每日3次，1個月為1療程。
11.主治： 痔瘡 ；消腸熱化濕消腫止痛
用藥：槐條60克，艾葉30克，白礬30克，馬齒莧30克，銀花30克，甘草30克
用法：上藥水煮後去渣，用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次
12.主治：感冒或感冒頭痛
用藥：生薑200克或海桐枝幹或水松枝葉適量
用法：上藥煎水去渣後，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。
13.主治：糖尿病性趾端壞死
用藥：川桂枝、生附片各50克，紫丹參、忍冬藤、生黃芪各100克、乳香、沒藥各24克
用法：上藥用5000克水煮，用文火煮沸後再煎20分鐘去渣後混入溫水內用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每劑藥可反復用3次。
14.主治：眩暈、各種原因引起的頭痛
用藥：磁石、石決明、黨參、黃芪、當歸、桑枝、枳殼、蔓荊子、白蒺黎、白芍、炒杜仲、牛膝各10克，獨活20克。
用法：將上藥水煎取汁1500ml，加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙腳，每日一次。
15.主治： 高血壓
用藥：桑枝、桑葉、茺蔚子各15克
用法：用上藥加水1000毫升水煎取400-600毫升，去渣後取法備用，每晚睡前加50毫升兌水在蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。
16.主治：腳濕氣、足癬脫屑、乾裂者
用藥：白鳳仙花30g、皂角30g、花椒15g。
用法：上藥任選一種，放入250ml醋內泡24小時後，睡前加入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙足20分鐘，連用7天。
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17.主治：風濕麻木
用藥：和山姜莖葉適量，或野花椒枝葉適量，或番木瓜枝葉適量。
用法：煎湯後去渣，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘。
18.主治：老年人延年浸足方
用藥：桂枝20克、川椒、紅花、茺蔚子各15克
用法：將上藥加1000毫升水煎取400-600毫升，去渣後取汁備用，每晚睡前加50毫升兌水在蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。
19.主治： 陽痿 ；虛症陽痿尤對命門火衰顯效
用藥：巴戟天、淫羊藿、金櫻子、葫蘆巴各20g，陽起石25g，柴胡15g
用法：將陽起石先煎30分鐘，去渣加入其餘藥物煮30分鐘，取汁加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日2次。
20.主治：骨質增生
用藥：全蟲15克，蜈蚣10條、透骨草50克、桂枝10克、虎杖30克、紅花20克、沒藥10克。
用法：上藥加水1500ml，浸泡1小時，用武水煎開20分鐘，去渣後混入蒸汽足浴盆浸泡雙足30-40分鐘，每日睡前1次，10次為一療程。
21.主治：減肥、脂肪堆積過多造成的肥胖病
用藥：冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克
用法：水煮去渣後，入蒸汽足浴盆內浸泡雙足每次30-45分鐘，至出汗。日1次，20-30天為1個療程。
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5.主治：足支動脈痙攣病
用藥：透骨草，元胡，歸尾，薑黃，川椒，海桐皮威靈仙，川牛滕，乳香，沒藥，羌活，白芷蘇木，五加皮，紅花，土茯苓各10克。
用法：上藥水煎去渣後混入蒸汽足浴盆浸泡雙足20-30分鐘每日1次10-15日為1療程。
6.主治： 痛經
用藥：小茴香400克
用法：將上藥煎水去渣後，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。
7.主治： 腳氣 ――足脛腫痛
用藥：蘇葉梗，防風，檳榔，羌活，當歸，木瓜，乳香，沒藥各3克
用法：將上藥煎湯取汁，加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日2次。
8.主治： 水腫 ――足起水腫
用藥：楠木，桐木各適量
用法：用上藥煎湯後加入溫水，用蒸汽足浴盆浸雙足，每次20分鐘，每日1次
9.主治：血栓閉塞性脈管炎
用藥：桂枝、附片、伸筋草、苦參各15克
用法：煎湯後去渣，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，10天一療程，每日2次。
延伸閱讀：房事可養生 不同季節有講究
在排卵期同房一定會懷孕嗎? 排卵期症狀及排卵期性☆禁☆生☆禁☆活等全解
10.主治：中風後手足拘攣
用藥：伸筋草，透骨草，紅花各6克
用法：5kg清水加入上藥，煮沸10分鐘後加入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙足，每日3次，1個月為1療程。
11.主治： 痔瘡 ；消腸熱化濕消腫止痛
用藥：槐條60克，艾葉30克，白礬30克，馬齒莧30克，銀花30克，甘草30克
用法：上藥水煮後去渣，用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次
12.主治：感冒或感冒頭痛
用藥：生薑200克或海桐枝幹或水松枝葉適量
用法：上藥煎水去渣後，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。
13.主治：糖尿病性趾端壞死
用藥：川桂枝、生附片各50克，紫丹參、忍冬藤、生黃芪各100克、乳香、沒藥各24克
用法：上藥用5000克水煮，用文火煮沸後再煎20分鐘去渣後混入溫水內用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每劑藥可反復用3次。
14.主治：眩暈、各種原因引起的頭痛
用藥：磁石、石決明、黨參、黃芪、當歸、桑枝、枳殼、蔓荊子、白蒺黎、白芍、炒杜仲、牛膝各10克，獨活20克。
用法：將上藥水煎取汁1500ml，加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙腳，每日一次。
15.主治： 高血壓
用藥：桑枝、桑葉、茺蔚子各15克
用法：用上藥加水1000毫升水煎取400-600毫升，去渣後取法備用，每晚睡前加50毫升兌水在蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。
16.主治：腳濕氣、足癬脫屑、乾裂者
用藥：白鳳仙花30g、皂角30g、花椒15g。
用法：上藥任選一種，放入250ml醋內泡24小時後，睡前加入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙足20分鐘，連用7天。
延伸閱讀：孕前性☆禁☆愛你瞭解多少？不良性☆禁☆生☆禁☆活可引發不孕
17.主治：風濕麻木
用藥：和山姜莖葉適量，或野花椒枝葉適量，或番木瓜枝葉適量。
用法：煎湯後去渣，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘。
18.主治：老年人延年浸足方
用藥：桂枝20克、川椒、紅花、茺蔚子各15克
用法：將上藥加1000毫升水煎取400-600毫升，去渣後取汁備用，每晚睡前加50毫升兌水在蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。
19.主治： 陽痿 ；虛症陽痿尤對命門火衰顯效
用藥：巴戟天、淫羊藿、金櫻子、葫蘆巴各20g，陽起石25g，柴胡15g
用法：將陽起石先煎30分鐘，去渣加入其餘藥物煮30分鐘，取汁加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日2次。
20.主治：骨質增生
用藥：全蟲15克，蜈蚣10條、透骨草50克、桂枝10克、虎杖30克、紅花20克、沒藥10克。
用法：上藥加水1500ml，浸泡1小時，用武水煎開20分鐘，去渣後混入蒸汽足浴盆浸泡雙足30-40分鐘，每日睡前1次，10次為一療程。
21.主治：減肥、脂肪堆積過多造成的肥胖病
用藥：冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克
用法：水煮去渣後，入蒸汽足浴盆內浸泡雙足每次30-45分鐘，至出汗。日1次，20-30天為1個療程。
延伸閱讀：性☆禁☆生☆禁☆活也能減肥 你必須知道的性☆禁☆生☆禁☆活20大好處