泡腳出汗後多久可以洗澡 可不要心急哦

1 泡腳出汗後多久可以洗澡

泡腳出汗後建議半小時之後再洗澡， 等汗幹了再去洗澡對身體比較好。

泡腳出汗說明身體的毛細血孔已經打開， 血液迴圈暢通， 身體的一些毒素也隨著汗液排出來， 如果這時去洗澡， 容易導致風濕侵襲人的身體， 給身體帶來一定的危害， 因此， 最好是休息一會兒， 等汗落了再去洗澡， 而且洗澡的時候水溫不建議太高或者太低， 40度左右就可以了。

2 泡腳出汗預示什麼

1、泡腳上身出汗很多：預示氣虛

泡腳上身出汗多是由氣虛造成的。 氣虛一般表現為氣力不足， 體力和精力都感到缺乏，

稍微勞作便有疲勞之感。 如果不太嚴重， 可通過飲食進行調理。 氣虛體質者應益氣補氣， 忌吃破氣耗氣之物， 忌吃生冷性涼食品， 忌吃油膩厚味、辛辣食物， 日常可多吃些補氣食物， 如粳米、大棗、花生、山藥等。

2、泡腳下身出汗很多：預示腎寒

泡腳下身出汗多是由於腎寒引起的。 腎寒屬於中醫陰陽失調的表現， 建議多吃核桃、芝麻等食物， 加強體育鍛煉， 戒煙戒酒， 調整心態。

3 泡腳後洗澡的注意事項

1、溫度不宜過高

洗澡水的溫度不宜過高， 洗澡水溫度太高， 會造成皮膚脫水， 可能會發生昏厥， 而且對皮膚不好， 會傷害皮膚， 一般情況下水溫在37度左右為宜。

2、時間不宜過長

洗澡時間不宜過長， 因為在洗澡的時候， 空氣不是很流通，

而且有水蒸氣， 會讓浴室悶熱， 容易缺氧， 而且水溫讓毛細血管擴張， 血液流往四肢多， 流向大腦減少， 使大腦缺氧， 容易昏厥。 洗澡時間最好控制在20分鐘左右。

3、洗澡必須通風換氣

洗澡的時候必須換氣， 不然容易頭暈造成暈倒窒息。 洗澡的時候可以開一點窗戶， 如果沒有窗戶就要把浴霸的換氣打開。