泡腳有什麼注意事項？

泡腳是我們傳統中醫療法中在生活中十分常見的一種， 大家都知一些泡腳的好處的， 但是在生活中往往不是很瞭解， 殊不知泡腳是十分講究的， 那麼， 泡腳有什麼注意事項？

安全泡註腳意事項：

第一， 泡腳時間不宜過長， 以15-30分鐘為宜。 泡腳時血液會流向下肢， 腦部易供血不足。 心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈， 應暫時停止泡腳， 休息一下。 糖尿病患者末梢感覺能力差， 應由家人先試水溫， 防止發生燙傷。

第二， 飯後1小時內不宜泡腳。 吃完飯後， 體內大部分血液流向消化道， 如果飯後立即用熱水泡腳，

本該流向消化系統的血液轉而流向下肢， 日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。 因此， 最好飯後1小時再泡腳。

第三， 中藥泡腳最好用木盆。 銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定， 容易與中藥中的鞣酸發生反應， 生成鞣酸鐵等有害物質， 使藥物的療效大打折扣。

第四， 兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。 因為足弓是從兒童時期開始形成的， 因此要從小注意保護。 如果常用熱水給小兒洗腳， 足底的韌帶就會變得鬆弛， 不利於足弓的形成和維持， 容易形成扁平足。

第五， 女性經期別自己亂用中藥泡腳。 女性經期出現的問題比較複雜， 如果不能辨清原因就用中藥泡腳， 不但不會起到舒緩的作用， 還可能會加重痛經等症狀。

因此， 如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的， 最好能夠諮詢醫生， 根據自身情況對症用藥。

孕婦泡腳——好還是不好?有哪些注意事項呢?

孕婦是可以泡腳的。 而且孕婦如果覺得體力可支的話， 當然是可以天天進行泡腳的。

1、孕婦泡腳的時候， 記得， 最好是什麼材料也不要加。 你平時如果有加中藥或者是其他的泡腳的材料的話， 這個時候也不用加了。 這是因為誰都不能確定這些藥成分是否會對胎兒有影響。

2、孕婦泡腳的時候， 記得， 水溫不能過高， 當然也不能過涼， 只需要感覺到有點兒溫熱就可以了。 一般情況下， 用的水保持在35度就可以了， 這樣， 孕婦才可以感覺到舒服和舒暢。 孕婦泡腳的時候，

時間不要過長， 建議不要再往泡腳水裡續水， 否則會拉長泡腳的時間， 對孕婦來講， 是不利的。 而且坐久了， 身體往下彎， 也會影響腹中胎兒。 當然， 如果你泡後感覺到全身有出汗的現象的話， 請不要再繼續泡腳。

3、孕婦在泡腳的時候， 還有一個需要的注意事項， 那就是， 在泡腳的時候， 記得， 最好是只是泡， 不要再按摩腳底， 否則會導致腹部不適， 而出現流產等現象。

泡腳對孕婦有什麼好處呢?

祖國醫學的經絡理論認為， 五臟六腑自足三陰☆禁☆經(脾、肝、腎)始， 踝部以下有66個穴位。 熱水泡腳則可以改善局部血液迴圈， 促進代謝， 從而起到養生保健作用。

按照醫學上的解釋， 腳底有我們人體許多穴位， 而熱水泡腳， 一則可以加速我們人體的血液迴圈，

二來可以刺激這些穴位， 使我們人體達到保健的功效， 一般來說， 以晚上9點泡腳為宜， 該時泡腳， 是補腎氣的最佳時刻。

泡腳可促進新陳代謝， 加強體內迴圈， 輸送血液至足部末梢， 可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。 另外， 泡腳還可以促進腳底的血液迴圈， 人體的腳底長期處於身體的最底部， 泡腳有助於血液迴圈帶走體內的廢物並供給養分。

不過， 要注意的是， 泡腳的水溫度要夠熱， 但不會燙傷， 大約攝氏35度。 需要的話， 可以在溫水中加入2大匙鹽巴， 因為鹽有消炎殺菌、通大便的效果。 還有就是， 飯後半小時不宜泡腳。 吃完飯後， 人體內大部分血液都流向消化道， 如果飯後立即用熱水泡腳， 本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，

日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。 因此， 最好吃完飯過1小時後再洗腳。

古大力雖然泡腳有很多好處， 但是任何事物都是有兩面性的， 泡腳也不例外， 只不過在於其利大於弊。 所以， 泡腳也是有壞處的， 其中最突出的就是造成皮膚的痕癢、心血管的超負荷等情況。

泡腳的壞處及注意事項：

1、泡腳有可能造成心虛管超負荷以及皮膚的瘙癢症。 泡腳的時間不能太長， 最好控制在15--20分鐘， 如果時間過長， 雙腳的局部血液迴圈長時間過快， 體內血液也會更多地流向下肢， 會造成心血管超負荷。 而且冬季氣候本來就乾燥， 皮膚在熱水中浸泡時間過長， 還會導致皮膚過於乾燥， 容易得皮膚瘙癢症， 因此不論是哪個年齡段的人士泡腳，結束以後最好使用一定的潤膚產品，讓皮膚保持一定的水分。

2、泡腳可能會導致器官供血不足。泡腳時水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受範圍內，水溫自然是越高越好，其實並不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。

3、泡腳可能會造成人的營養不良飯後半小時內不宜泡腳，因為它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。

另外，要注意的就是泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。

因此不論是哪個年齡段的人士泡腳，結束以後最好使用一定的潤膚產品，讓皮膚保持一定的水分。

2、泡腳可能會導致器官供血不足。泡腳時水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受範圍內，水溫自然是越高越好，其實並不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。

3、泡腳可能會造成人的營養不良飯後半小時內不宜泡腳，因為它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。

另外，要注意的就是泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。