泡腳用白醋好還是陳醋好 你選對了嗎

1 泡腳用白醋好還是陳醋好

泡腳用白醋比較好。 陳醋中添加的物質相對白醋多， 用來泡腳還是要選擇少添加物的， 白醋中含有的醋酸， 醋酸有一定的殺菌的作用， 在用醋泡腳的時候， 醋的量要從少到多， 等到適應了再多加一些。 同時可加入鹽或者薑泡腳， 泡腳時間在15-20分鐘左右， 泡到微微出汗即可。 長期堅持能舒緩一天的疲勞， 改善睡眠品質， 強身健體等多重功效。 泡腳的同時可按摩腳底穴位， 效果更佳。

2 白醋泡腳的正確方法

白醋泡腳最好用60度左右的熱水， 2500毫升左右的水量， 加上150毫升左右的白醋，

這個比例泡腳最好。 用醋泡腳要注意必須選用優質釀造醋。 每晚睡前將2500毫升60攝氏度左右的熱水倒入盆中， 加食醋150毫升浸泡雙腳， 淹沒踝關節。 每次浸泡30分鐘左右即可。

3 白醋泡腳的好處

1、改善睡眠

如果我們有失眠問題， 可以在睡前40分鐘， 用白醋進行泡腳， 這樣既可以很好的改善睡眠了。 每天用醋泡腳半小時， 可以協調交感和副交感神經的興奮程度， 調節、疏理、鬆弛緊張的神經， 調和經絡氣血， 通達平衡陰陽， 堅持日久， 就可大大改變睡眠品質， 治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

2、強身健體

中醫認為， 足是人之根， 具有重要治療價值的反射區就多達75個， 經常用醋泡腳可調和經絡， 促進氣血運行， 有助於平衡陰陽。 長期堅持用醋泡腳，

不僅可以改善睡眠品質， 對於身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用哦。

3、減壓

經常用醋泡腳， 可協調交感神經和副交感神經的興奮程度， 起到調節和鬆弛原本緊張的神經。 尤其是白天工作緊張的白領們， 經常用醋泡腳， 不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉， 還可以對身體起到減壓之作用。

4、促進血液迴圈

冬天手腳冰涼的情況多由於身體血氣迴圈不通而導致的， 使用醋泡腳可加速人體的血液迴圈， 改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導致的缺氧， 增強新陳代謝， 改善手腳冰涼情況。

5、消除疲勞

忙碌的工作了一整天身體疲勞了， 那就用醋泡泡腳吧。 醋可以加速人體的血液迴圈， 提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，

改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態， 增強各系統的新陳代謝， 有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出， 從而使人體得到放鬆， 恢復疲勞。

6、改善腳氣

很多人有腳氣病， 也就是香港腳的朋友會很煩惱， 腳不僅會發癢、脫皮， 還有臭味， 都是真菌感染的後果。 因此用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用， 但是儘量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳， 可以改善腳氣情況哦。