泡腳真的能排毒嗎 試試這些泡腳方吧

泡腳能在一定程度上排出身體毒素。

泡腳能刺激足部的穴位、反射區和經絡， 增強機體的免疫力， 防禦各種毒素對人體的侵害。 在泡腳的過程中， 可以促進血液迴圈， 從而提高新陳代謝水準， 從而將體內的廢氣、毒素等排出體外， 所以， 很多人泡完腳後， 會覺得輕鬆不少。 而且， 泡腳的時候， 容易出汗， 這些汗液中就帶有不少毒素， 所以， 通過泡腳， 是可以排毒的。 為了加強效果， 可以在熱水中加入一些幫助排毒的中藥材， 讓泡腳排毒的效果更好。

1、白芍紅花泡腳方

此泡腳方的主要材料為白芍、香附、白術、當歸、茯苓、廣木香、紅花、黨參、生地、北沙參、川芎。

具體做法很簡單， 第一步， 將所有的中藥材倒入鍋中， 加入適量的清水後， 大火煮開。 第二步， 待水煮開後， 轉中小火煮半個鐘頭即可。 第三步， 使用時， 去掉藥渣就可以泡腳了。

2、海藻大青葉泡腳方

此泡腳方的主要材料為海藻、大青葉、昆布。 這款泡腳方不僅能排毒， 還具有較好的美容養顏效果。

海藻大青葉方的具體做法如下：第一步， 將上述材料如果煎成湯汁， 去掉藥渣後備用。 第二步， 取適量的湯汁洗臉， 然後和適量的熱水混合， 即可泡腳。

3、金銀花蘆薈泡腳方

此泡腳方的主要材料為蘆薈、金銀花、茉莉花。

金銀花蘆薈方的具體做法如下：第一步， 將新鮮的蘆薈去皮， 然後將蘆薈肉、金銀花、茉莉花一起放入鍋中， 並倒入適量的水， 大火煮開。 第二步， 待水煮開後， 轉小火熬， 等到湯色比較深時， 去除藥渣， 即可泡腳。

4、茶葉杏仁泡腳方

茶葉杏仁方由茶葉和杏仁組成， 這個方子不僅能排毒、潤膚， 還能殺菌、消炎， 可以治療痤瘡、縮小毛孔和改善膚色。 茶葉杏仁方的製作方法如下：第一步， 將茶葉和杏仁一起放入鍋中， 加入適量的清水， 煎成湯汁後， 去掉渣滓。 第二步， 取一部分湯汁塗臉和手臂， 剩下的湯汁用來泡腳即可。

12 3 泡腳排毒的注意事項

1、水量不可太少

泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆， 能讓雙腳舒服地平放進去， 而且最好讓水一直浸泡到小腿。

2、泡腳時不宜三心兩意

做泡腳時不要看書、看電視， 這樣容易達到“引火歸元”的效果。

3、泡桶注意衛生清潔

如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理， 腳上細菌就容易殘留在桶壁內， 造成對腳部的反復感染， 因此選擇好的泡腳桶十分重要。

4、女性經期別自己亂用中藥泡腳

女性經期出現的問題比較複雜， 如果不能辨清原因就用中藥泡腳， 不但不會起到舒緩的作用， 還可能會加重痛經等症狀。 因此， 如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的， 最好能夠諮詢醫生，

5、泡腳後勿立刻睡覺

泡腳後不能馬上睡覺。 趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底， 及時穿好襪子保暖， 待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。

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