陽光是最好的維生素“活化劑”, 曬太陽可以幫助寶寶骨骼健康成長。 但是曬太陽是一門學問, 帶嬰兒曬太陽應該選擇恰當的時間和方式。
媽媽網專家提醒, 每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定, 要循序漸進, 由十幾分鐘逐漸增加至1-2小時為宜。 怎麼更好地曬太陽呢?如何給嬰兒正確曬太陽?下面小編就來給大家介紹一下給新生兒曬太陽的正確方法。
曬太陽的正確順序
讓寶寶躺在床墊上, 先曬背部, 再曬兩側, 最後曬胸部及腹部。 開始時, 每側曬1分鐘, 以後逐漸延長。
1.最初的二三天, 可從腳尖曬到膝蓋,
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2.然後可擴大曬的範圍, 從膝蓋擴大到腿根部。
3.最後可增加曬背部約30分鐘。
4.除去尿布, 可連續二三天都曬到肚臍, 時間約15-20分鐘。
選擇適當的時間
孩子滿月以後, 即可常抱出戶外曬太陽。 時間以上午9-10時為宜, 此時陽光中的紅外線強, 紫外線偏弱, 可以促進新陳代謝;下午4-5時紫外線中的X光束成分多, 可以促進腸道對鈣、磷的吸收, 增強體質, 促進骨骼正常鈣化。
需要強調的是, 不管是哪個季節, 在上午10時至下午4時, 最忌長時間曬太陽, 因為這個時段陽光中的紫外線最強, 會對皮膚造成傷害。 每次曬太陽時間的長短隨嬰兒年齡大小而定, 要循序漸進, 可由十幾分鐘逐漸增加至1-2小時, 或每次15-30分鐘, 每天數次。 也可曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。
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不要給寶寶穿得太多
有的媽媽帶寶寶曬太陽時, 怕寶寶感冒, 給孩子戴著帽子、手套和口罩, 殊不知這樣曬太陽很難達到目的, 因為春天太陽中的紫外線較夏天弱得多, 紫外線要透過衣物到達皮膚就很難。 給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件, 盡可能地暴露皮膚。
注意照射部位
應避免陽光直射頭部, 也不要隔著玻璃曬太陽。 常隔著玻璃讓寶寶曬太陽, 大部分紫外線阻擋在外, 故而降低了陽光的功效。
曬太陽時不宜空腹, 最好不要給寶寶洗澡。 因為洗澡時可將人體皮膚中合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去, 減低了促進人體鈣吸收的作用。
不要在室內隔著玻璃曬太陽
皮膚生產維生素D主要靠陽光中的紫外線,
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及時塗擦保濕霜
曬完太陽後, 最好給寶寶塗些滋潤皮膚的保濕霜之類, 保養一下寶寶的皮膚。
(原標題:別以為曬得久才好 嬰兒曬太陽媽媽要掌握正確方法)