炎炎夏日對於准媽媽來說無疑是一大挑戰， 如何合理安排飲食?怎樣避免皮膚問題等夏日的高發疾病……其實， 夏天並沒有准媽媽想像中難熬， 只要有一定的保護知識， 准媽媽和懷裡的寶寶都能過得安穩舒適。
飲食：少食多餐， 多食蔬果
孕婦夏天最好選擇新鮮多樣的食品。 要適量地多吃新鮮蔬菜， 常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。 水果的補充最好是在兩餐之間， 每日最多不能超過200克， 夏天千萬不要無限量吃西瓜等高糖分水果。
保健：慎防感冒、陰☆禁☆道炎
若患上感冒， 孕婦應儘快地控制感染，
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此外， 由於激素水準的改變， 陰☆禁☆道環境比平時更適合白色念珠菌的繁殖， 孕婦要穿棉質、寬鬆的內衣， 預防陰☆禁☆道炎。
容顏：皮膚不留遺憾
為了在分娩後不留下皮膚遺憾， 准媽媽在夏季生活中可要特別注意預防3類皮膚病。
1、痱子：如果長了痱子， 孕婦可擦些含薄荷、冰片的爽身粉。 2、叮咬性皮炎：孕婦儘量不要用蚊香等化學品驅蚊， 被蚊蟲叮咬後， 孕婦可用家中的濕肥皂塗在患處。 3、汗斑：夏季皮膚受汗液浸漬， 最易招致各種真菌的感染， 從而引起汗斑、體癬和股癬等。
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洗澡：水溫38℃以下
孕婦在懷孕早期洗澡時室溫不宜過高， 以皮膚不感到涼為宜。 水溫最好在38℃以下， 因為如果水溫或室溫過高可能因為缺氧導致胎兒發育不良。 有的女性為了皮膚保健， 在淋浴時會冷熱水結合， 這種方法對孕婦來說很容易影響子宮和胎兒， 不宜採取。 此外， 洗澡的時間也不宜過長。
出行：注意防曬
孕婦在陽光強烈時外出， 一定要打傘或戴遮陽帽， 最好塗抹不含鉛的防曬霜， 而在返回室內後要儘快洗淨防曬霜。
夏天多雨， 孕婦外出除了有滑倒的危險外， 悶熱的天氣還使孕婦容易出現胸悶、氣短、心慌甚至昏厥的情況， 因此雨天儘量減少外出。
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