注意你的細腰方法

胸圍、腰圍、臀圍 (統稱三圍)是曲線健美的重要部位， 三圍不但與身長有適當的比例， 而且三圍之間也要有適當的比例。 體形美要求胸圍和臀圍大於腰圍， 也就是說， 腰圍要求細一些。 三圍的健美對女性就顯得尤其重要。
一般來說， 腰身即使細得過分一些， 人們也不大在意， 但是如果腰圍粗了， 就顯得相當難看和笨拙。 有些女青年， 為了防止腰變粗， 或者為了使已經粗了的腰變細， 就狠勁束腰， 這種辦法的確能防止腰粗， 但害處太大， 得不償失。 狠束腰部會使胃、腸、肝、脾、子宮乃至肺臟的正常位置發生變化， 功能失調， 從而影響整個體質。 另外， 束腰會使腰部的肌肉發生萎縮， 成為腰痛的病因。 故此， 千萬不要用狠束腰的辦法防腰粗。
腰粗的主要原因是腰部的脂肪過多， 針對這一點，  防止腰粗的唯一辦法是加強腰部的運動， 發達腰肌， 對抗腰脂。 肥胖者多全身肥胖， 因此， 不能只在腰上下功夫， 還要實行全身減肥才行。 練習瑜伽能增進瘦身進程12小時輕鬆瘦腰的小妙方白領lady如何瘦下半身產後揮舞大腿 減掉腰腹間贅肉產後瘦身法 產後簡單運動產後快速減肥 減肥如何把握好時機九種最有效的產後瘦身法產後瘦身容易走進的4大誤區產後減肥的誤區產後可以吃的瘦身水果盤點產後瘦身的原則科學產後瘦身常識產後瘦身相關介紹新媽咪瘦身“44”法則媽咪護手秘訣產後減肥飲食營養及注意事項