注意力的四大品質

1、 注意的廣度

注意的廣度也就是注意的範圍， 它是指人們對於所注意的事物在一瞬間內清除地覺察或認識的物件的數量。 研究表明， 在一秒鐘內， 一般人可以注意到4—6相互間聯繫的字母， 5—7個相互間沒有聯繫的數字， 3—4個相互間沒有聯繫的幾何圖形。

當然， 不同的人具有不同的注意廣度。 一般來說， 孩子的注意廣度要比成年人小。 但是， 隨著孩子的成長及不斷地有意識訓練， 注意廣度會不斷得到提高。

2、注意的穩定性

注意的穩定性指一個人在一定時間內， 比較穩定地把注意集中於某一特定的物件與活動的能力。

例如當孩子在看漫畫書時， 可以連續1小時集中注意力， 而對同學的干擾不放在心上。 這就表明孩子看漫畫時， 注意的穩定性比較好。 一般來說， 只要一個人的目的性明確， 對活動的重要性有所認識， 注意的穩定性就會比較好一些。

3、注意的分配性

注意的分配是指一個人在進行多種活動時能夠把注意力平均分配於活動當中。 比如， 孩子能夠一邊看書,一邊記錄書中的精彩語言;你能夠一邊炒菜， 一邊聽新聞。

人的注意力總是有限的， 不可能什麼東西都關注。 如果要求自己什麼都注意， 那最終可能什麼東西都注意不到。 但是， 在注意的目標熟悉或不是很複雜時， 卻可以同時注意一個或幾個目標， 並且不忽略任何一個目標。

能否做到這一點， 還和注意力能夠持續的時間有關， 所以要根據自己的實際能力， 逐漸培養有效注意力的能力。

4、注意的轉移性

注意的轉移是指一個人能夠主動地、有目的地及時將注意從一個物件或者活動調整到另一個物件或者活動。 注意力轉移的速度是思維靈活性的體現， 也是快速加工資訊形成判斷的基本保證。 例如， 在孩子看完一個有趣的片子後， 讓隔壁的姐姐給孩子來講解數學的解題思路， 如果孩子能迅速地把注意力從片子中轉到解題當中， 孩子的注意轉移性就不錯。