坐月子媽媽要重視自己的身體健康, 特別是在身體恢復期間, 對於子宮的保護非常重要, 否則, 會給年輕的媽媽帶來長久的痛苦, 很難治癒。 然而寶寶一出生, 家務驟增, 剛剛生產後的媽媽不得不插手。 因此正確的家居設計和家務安排, 會有助於媽媽保持正確姿勢, 避免造成對子宮的損傷。
坐月子的錯誤居家動作
錯誤1 、把熱水瓶放在地上
正確方法:應該放在茶几或矮櫃上。
因為熱水瓶是媽媽在月子裡經常要用的物品,
頻繁下蹲取熱水瓶,
易使子宮下垂及不易復位。
正確做法:應該把奶鍋、奶瓶、刷子及常用廚具放置在櫃廚的中上層,
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正確做法:最好放在專用于給寶寶換尿布的檯子上,
這樣的檯子通常有放置以上用品的抽屜,
並且經常與嬰兒床或搖籃相連,
還有與之匹配的椅子,
媽媽站著或坐下便可取得到用品,
在產婦給寶寶換尿布、衣服和洗澡時就不用總是頻繁地彎腰,
可避免引起腰痛,
而且,
檯子的抽屜及側櫃裡可放置寶寶換洗衣服和尿布,
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正確做法:最好購買可以升降的童床和較高的童車,
這樣,
每次從睡床或童車裡往外抱寶寶和放寶寶時就不用彎腰幅度太大。
正確做法:因為寶寶要經常洗澡,
如果方德位置過低,
媽媽要不停地下蹲去取,
而且,
浴室往往較滑,
容易使產後體質尚虛的媽媽滑倒。
應該放在浴室台架伸手可基礎,
或放在換尿布台的抽屜裡。
正確做法:把浴盆放在地上給寶寶洗澡,
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(兼職編輯:bizan)