注意孕期合理營養，控制體重

孕期合理營養對於准媽媽來說是很重要的， 可能很多患者對於孕期合理營養的搭配還不瞭解。 下面我們就一起來看看專家為我們介紹的孕期合理營養的搭配方法有哪些。

正常大小的胎兒可以通過正常骨盆而順利分娩， 但是巨大兒的頭比較大， 胎頭就可能“擱淺”在骨盆入口處， 難以通過骨盆而不得不作剖宮產。 如果巨大兒身體比較胖， 雖然能勉強通過骨盆， 但是產婦分娩時要花九牛二虎之力， 最後可能不得不用產鉗或胎頭吸引器幫助胎兒分娩。 如果胎兒的肩部脂肪較多， 肩部特別寬，

巨大兒的產生與孕婦營養補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關， 因此我們要做好孕期合理營養的搭配。 孕婦患有糖尿病， 胎兒的血糖也會持續增高， 並刺激胎兒胰腺分泌過多的胰島素， 這就勢必造成脂肪、蛋白質和糖元在胎兒體內蓄積過多， 從而導致胎兒長得大而肥胖。

為了控制新生兒的體重， 在妊娠期間， 孕婦應適當參加活動， 不要整天坐著、躺著。 多吃新鮮蔬菜和含蛋白質豐富的食物， 少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品， 如甜品、油炸食品、甜飲料、水果等， 這也是孕期合理營養的搭配方法。 最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克， 中期懷孕3—6個月或末期懷孕7—9個月各增加5千克，

上述內容就是專家為大家介紹的孕期合理營養搭配的方法， 希望這些孕期合理營養搭配的方法對您有幫助。 如果您對孕期合理營養搭配的方法還有其他疑問， 請諮詢專家， 專家會為你詳細解答。