冬天天氣寒冷， 用熱水洗澡是最暢快不過的事情了， 但是對於孕媽咪來說， 是用溫水洗好還是熱水洗好呢？
答案是溫水。
這是因為孕媽咪的體溫對胎兒的影響很大， 孕媽咪本身的體溫就比一般人要高1.5℃， 如果洗澡水溫過高， 孕媽媽的體溫也會隨之升高， 對胎兒的腦部健康發育有不利的影響。
反過來， 如果孕媽咪洗澡水溫過低， 可能會導致孕媽媽著涼感冒， 對母胎健康來說也是不利的。 所以， 孕媽媽在洗澡的水溫最好保持在27℃-37℃之間， 不要因為一時的舒適而導致自身和胎兒的健康受到影響。
Advertisiment
孕媽咪的洗澡水為什麼溫度不能過高
1、孕媽咪洗澡時如果洗澡水溫度過高時會影響子宮內環境， 容易損害胎兒神經系統， 所以孕媽咪不適合洗熱水澡及三溫暖。
2、洗澡時水溫高， 蒸氣就多， 容易導致孕媽咪頭暈或看不清楚， 跌倒事件就容易發生。
孕媽咪冬季洗澡注意事項二：安全防滑需有人陪
浴室是個濕漉漉的地方， 濕氣重很容易滑倒， 摔倒受傷都有可能， 更何況是孕媽咪。 也許對於一般人而言， 受個傷也沒啥， 孕媽咪可不用小編強調了， 那就是大事了， 有可能會造成流產或早產等。 因此， 孕媽咪洗澡預防跌倒、安全防滑是非常重要的。
孕媽咪洗澡如何防滑
1、孕媽咪千萬別赤腳洗澡， 那很容易滑倒;而選擇洗澡時穿的鞋子時，
Advertisiment
2、在浴缸裡一定要墊上一塊防滑墊， 浴室的地面如果不是防滑的， 也一定要墊上墊子才行， 然後在地上鋪塊毛巾吸水;防滑墊要定期清洗， 以免藏汙納垢。
3、為了保證孕媽咪進出浴室、浴缸有所扶持， 在浴缸旁甚至浴室牆壁四周應該裝上穩固的扶手， 臉槽也要安裝穩固。
4、浴室內儘量減少雜物， 例如椅子、盆子、籃子等等， 以免不留神絆倒;若需放置則靠邊集中放好。
孕媽咪洗澡需要有人陪
孕媽咪洗澡最好有家人在外面陪同， 以便家人能隨時注意孕媽咪的動靜。 萬一家人聽到浴室有巨大或奇怪聲音， 聽到孕媽咪求救或甚至敲門後無人回應， 應持鑰匙立即進入浴室內查看孕媽咪是否發生事故，
Advertisiment
孕媽咪冬季洗澡注意事項三：洗澡時長與頻率
在有了適宜的水溫和安全的洗澡環境後， 孕媽咪可以開始美美的洗澡了。 但是孕媽咪也切莫貪戀浴室暖和的環境而在裡面長久的停留。 對於孕媽咪來說， 掌握洗澡時長和頻率也是很重要的。 那麼孕媽咪冬季多久洗一次澡、洗一次用多長時間才最好呢？
孕媽咪洗澡應該洗多久？
孕媽咪由於身體的因素洗澡時間不宜過長。 特別是在寒冷的冬天， 浴室內的空氣逐漸減少， 裡面的溫度、濕度較高， 氧氣供應相對不足， 再加上洗熱水浴， 會刺激孕媽咪的全身表面血管擴張， 導致孕媽咪頭部供血不足， 出現頭昏、眼花、乏力等症狀，
Advertisiment
孕媽咪多久洗一次澡？
孕媽咪懷上了寶寶， 新陳代謝逐漸增強， 汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛。 因此要經常洗澡保持身體的乾淨衛生。
雖然洗澡頻率應根據個人的習慣和季節而定， 但孕媽咪的洗澡頻率不宜過高， 最好是一天一次。 孕媽咪如果洗澡頻率過高， 容易使皮膚的水分流失， 皮膚缺乏脂質的保護更容易受到病毒細菌的襲擊， 而且孕媽咪頻繁呆著空氣不流通、濕氣較重的浴室裡非常不利於自己和胎兒的健康。
孕媽咪冬季洗澡注意事項四：沐浴用品有講究
女性對身體的呵護應該是持續性的，
Advertisiment
孕媽咪沐浴品怎麼選
1、洗浴用品儘量選用天然製品， 以免其中的化學物質傷害孕媽咪敏感的肌膚或者影響胎兒健康， 其中又以中性、無刺激、無濃烈香味、具保濕性的為佳。
2、如果使用香味太過濃烈的沐浴用品， 不但刺激性較強， 聞起來也會不舒服， 容易造成頭暈。
3、浴室內也不要放置芳香劑， 因為對孕媽咪及胎兒都有刺激性， 平時只須將浴室打掃乾淨、沒有異味即可。
4、懷孕期間使用更天然的洗髮和護髮產品， 不要對頭皮再增加化學負擔和損壞， 同時要選擇純天熱，特別是孕媽咪專用的洗護髮產品，對頭髮進行針對性的滋潤和營養補充。
5、其實孕婦在選用沐浴用品時，可以選擇一些比較大的孕婦專用護膚品的牌子，或者是嬰兒用的沐浴露，這些都能減少皮膚刺激，其安全性是極高的也是可以信賴的。
孕媽咪冬季洗澡注意事項五：乳☆禁☆房外☆禁☆陰要呵護
不要因為身體不便就隨便的洗洗就算了，孕期身體的清潔甚至比其他任何時候都要細緻，特別是女性的一些重點部位，且不可忽視。乳☆禁☆房、外☆禁☆陰、肚臍都是需要特別關照的部位，可不能馬虎。
1、乳☆禁☆房的清潔
乳☆禁☆房可是女性的一大重要部位，洗澡時，孕媽咪要注意用溫水沖洗乳☆禁☆房，動作要輕柔，不可用力牽拉乳☆禁☆房及乳☆禁☆頭，不可用力搓揉，應以一手往上輕托乳☆禁☆房，另一手指腹順時針方向輕揉，避免引起子宮收縮。孕媽咪可在浴後抹些橄欖油，以使乳☆禁☆房皮膚滋潤而有韌性，這樣分娩後才經得起嬰兒吸吮，否則易發生乳☆禁☆頭皸裂。
2、外☆禁☆陰部位的清潔
孕媽咪除了清洗全身以外，最不能忘記的就是對外☆禁☆陰部位的清洗。因為懷孕後陰☆禁☆道分泌增多，有時會感覺痛癢，所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，儘量少用洗劑，避免坐浴，也不要沖洗陰☆禁☆道，否則會影響陰☆禁☆道正常的酸堿環境而引起感染。洗好澡過後，別急著穿上內褲，可穿上寬鬆的長衫或裙子，等陰部風乾後，再穿上，這樣可以有效地預防陰部痛癢哦！
3、肚臍的清潔
肚臍是個比較隱藏的部位，對於肚臍的清洗，孕媽咪可在每次洗澡前，用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢，等其軟化後再洗淨。如果無法一次清除乾淨，不要太過勉強，以免因為用力過度而傷害肚臍周圍的皮膚，造成破皮出血，反而容易引起感染，對孕媽咪及胎兒造成嚴重傷害。
同時要選擇純天熱，特別是孕媽咪專用的洗護髮產品，對頭髮進行針對性的滋潤和營養補充。
5、其實孕婦在選用沐浴用品時，可以選擇一些比較大的孕婦專用護膚品的牌子，或者是嬰兒用的沐浴露，這些都能減少皮膚刺激，其安全性是極高的也是可以信賴的。
孕媽咪冬季洗澡注意事項五：乳☆禁☆房外☆禁☆陰要呵護
不要因為身體不便就隨便的洗洗就算了，孕期身體的清潔甚至比其他任何時候都要細緻，特別是女性的一些重點部位，且不可忽視。乳☆禁☆房、外☆禁☆陰、肚臍都是需要特別關照的部位，可不能馬虎。
1、乳☆禁☆房的清潔
乳☆禁☆房可是女性的一大重要部位，洗澡時，孕媽咪要注意用溫水沖洗乳☆禁☆房，動作要輕柔，不可用力牽拉乳☆禁☆房及乳☆禁☆頭，不可用力搓揉，應以一手往上輕托乳☆禁☆房，另一手指腹順時針方向輕揉，避免引起子宮收縮。孕媽咪可在浴後抹些橄欖油，以使乳☆禁☆房皮膚滋潤而有韌性，這樣分娩後才經得起嬰兒吸吮，否則易發生乳☆禁☆頭皸裂。
2、外☆禁☆陰部位的清潔
孕媽咪除了清洗全身以外，最不能忘記的就是對外☆禁☆陰部位的清洗。因為懷孕後陰☆禁☆道分泌增多，有時會感覺痛癢，所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，儘量少用洗劑，避免坐浴，也不要沖洗陰☆禁☆道，否則會影響陰☆禁☆道正常的酸堿環境而引起感染。洗好澡過後，別急著穿上內褲，可穿上寬鬆的長衫或裙子，等陰部風乾後，再穿上，這樣可以有效地預防陰部痛癢哦！
3、肚臍的清潔
肚臍是個比較隱藏的部位，對於肚臍的清洗，孕媽咪可在每次洗澡前，用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢，等其軟化後再洗淨。如果無法一次清除乾淨，不要太過勉強，以免因為用力過度而傷害肚臍周圍的皮膚，造成破皮出血，反而容易引起感染，對孕媽咪及胎兒造成嚴重傷害。
