注意經期衛生有利於受孕

注意月經期衛生， 有利於婦女身體健康， 有利於受孕。 不注意經期衛生， 會引發疾病， 除身體受損外， 也會影響受孕， 甚至失去生育能力。 做好經期衛生要注意以下幾點。

（1）注意衛生， 預防感染。 女性生殖道的外口距肛門較近， 而大便中又含有很多細菌， 容易引起生殖系統感染。 特別是經期， 如果外生☆禁☆殖☆禁☆器部不清潔， 更容易造成上行性☆禁☆感染而引起盆腔炎， 影響生育。 所以， 平時要經常清洗外☆禁☆陰、會陰處， 內褲要勤換並消毒。 經期應禁止性☆禁☆生☆禁☆活， 以免引起炎症反應。

（2）適當休息， 避免過度疲勞。 婦女經期抵抗力降低，

（3）避免濕冷。 月經期間， 由於全身抵抗力減弱， 容易感冒， 所以要注意保暖， 避免受寒冷等剌激。 特別要防止下半身受涼（如淋雨、用冷水洗腳、洗冷水澡、坐涼地、光腳等），

（4）忌食刺激性食物。 月經期間要吃新鮮、易消化的食物， 禁止食用生、冷、酸、辣等剌激性食物。 要多飲水， 保持大便通暢。

（5）避免情緒波動。 處於經期的婦女情緒容易波動。 如果情緒波動大， 會影響激素水準， 導致月經失調， 甚至發生閉經而影響生育。