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注意補碘有利於胎寶寶甲狀腺發育

2017-02-21 19

孕14周左右， 胎寶寶的甲狀腺開始起作用， 自己製造激素。 碘對甲狀腺有著重要的調節作用， 母體如果碘攝入不足， 會導致胎寶寶的甲狀腺功能低下、身體發育遲緩， 還會影響他的中樞神經系統尤其是大腦的發育。 所以准媽媽還要注意碘的攝入。

食用鹽中一般都加入了碘， 常人正常吃鹽就可以補充足夠量的碘， 但是准媽媽孕期不宜多吃鹽， 需要控制在每天5克以下， 所以需要再吃些含碘比較豐富的食物。 含碘比較豐富的食物一般都是海產品， 如魚類、貝類、海藻等， 媽媽每週可以吃2次海產品。

另外提醒一點，

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碘遇熱容易揮發， 所以做菜最好在菜熟後， 即將出鍋時加鹽。 還有， 碘如果過量， 也會引起甲狀腺功能減退， 對身體同樣存在危害， 所以不建議服用碘製劑。 而有些地區本身並不缺碘， 也不需要額外補充， 包括加碘鹽， 也不需食用。

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