注意這些 受孕率可提高

受孕率， 顧名思義， 就是懷上寶寶的幾率。 隨著生活水準的提高， 受孕率卻一而再再而三地降低， 造成的原因有很多， 包括生活習慣問題、工作環境問題等等。 那麼， 想提高受孕率有什麼辦法呢？

並不是所有的人都那麼幸運， 想生個寶寶， 就能如意地懷上的。 當下， 不孕不育醫院越來越多， 那是因為不孕不育的病人越來越多了， 他們都有一個共同的問題， 就是備孕多時， 都沒辦法順利懷孕上， 這不僅僅困擾著他們的生活， 而且也讓他們承受著不一般的壓力。

一：哪些因素影響受孕率？

1.受孕率的高低， 和夫妻雙方的年齡有很大的關係。

如果是剛好在受孕最佳時期， 受孕率會比較高， 反而， 如果年齡太小或者太大了， 順利懷孕的可能性就大大降低了。 所以， 女性最好是在25—29歲期間受孕， 男性則範圍比較廣， 只要在45歲之前， 都可以保證正常的生育能力。

2.頻繁的性☆禁☆生☆禁☆活， 會大大降低受孕率， 而且還會影響同房品質。 一周兩三次的同房即可， 過多的同房次數， 會降低了受孕率。

3.心情緊張， 生活壓力大， 對於順利懷孕也會造成影響。 有些人越想懷孕越懷不上， 其實歸根到底， 就是因為太緊張了。 所以， 只要適當放鬆心情， 也許會大大提高受孕率的。

4.夫妻雙方想要提高受孕率， 必須養成良好的生活習慣和作息習慣。

5.養成良好的飲食習慣， 多補充營養，

而且不要吃太多的蛋白質。

二：如何提高受孕率？

1.孕前檢查， 是提高受孕率最關鍵的一步。 很多人受孕率低， 是因為身體某些方面的問題， 只有提前做好檢查， 排查問題， 然後針對性的治療， 才能實質性地提高受孕率。

2.想要提高受孕率， 抓準時機很重要， 要學會計算自己的生理週期， 知道什麼時候是排卵期， 這樣對於提高受孕率很重要。

3.心情要放鬆， 而且雙方的感情也要和諧， 才有利於孕育出寶寶。

4.控制同房的次數， 注意同房的姿勢， 這些都會影響受孕率。

5.平時適當地做一些運動鍛煉身體。

三、備孕期間的注意事項

1.備孕期間不要盲目地進補， 別以為懷孕難就一定是身體虛， 盲目補的話反而會降低受孕率。

2.要多運動， 運動少的人易生病，

而且動一動就會覺得很疲勞， 這也會影響受孕率。

3.不要吃太多高蛋白的食物， 吃多了受孕率會被拉下去了。 備孕期間要注意飲食均衡， 營養全面， 不要挑食、偏食。