孕媽在孕期可能會出現腸胃不好， 這很影響孕媽的心情。 孕媽的壞心情可能會影響寶寶的健康。 其實， 這個是可以解決的， 小編為大家準備了一些相關知識， 希望對孕媽們有所幫助， 下面就來看看吧！
消化問題影響孕媽媽情緒
輕鬆解決孕媽消化問題
大腹便便已經夠累了， 為什麼還會有這麼多的肚子情緒問題考驗孕媽咪呢？消化問題跟孕期諸多身體不適的原因一樣， 元兇可能都是孕婦的荷爾蒙改變（尤其是雌激素、人類絨毛膜激素）， 導致以下問題產生：
1、胃部的排空速度過慢。
2、腸胃蠕動不正常。
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3、胃酸分泌過多。
其次， 很多研究都指出：人體消化機制與進食前後的情緒壓力有關。 孕媽咪的情緒起伏和壓力來源原本就比一般人多， 所以飲食壓力在無形中產生， 其影響力也常讓孕媽咪不自覺而忽略了。
選對的食物&對的方法
關於飲食的治療， 懷孕期間， 孕媽咪若胃口不佳或者飲食障礙頻頻發生， 那將影響媽媽自己及胎兒的健康， 最好還是要積極地改變飲食的習慣， 以及選擇適合的食物來補充足夠的營養。
輕鬆解決
孕期消化問題， 除了痔瘡， 應儘早治療， 除非問題嚴重到影響其它方面的生活， 否則通常會伴隨著時間， 最遲在生產後消失。
提醒孕媽咪， 孕期發生任何身體不適都可與產檢醫師討論， 醫師會考慮孕婦用藥等級給予適當治療，
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1、飯前
害喜媽咪當心
1、不可空腹， 隨身攜帶乾糧， 例如蘇打餅乾。
2、遠離油煙， 若必須自行料理也準備清淡食物為宜。
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2、飯中
易忽略的進食壞習慣
1、邊吃飯邊說話或工作， 不但會吞入過多氣體也容易消化不良。
2、快速用餐， 這對孕媽咪是另一種壓力， 最好細嚼慢嚥， 慢慢品嘗食物的美味。
3、飯後
飯後甜點的迷思
很多餐廳在餐後會送上甜點！站在營養的觀點， 應該是心理作用大於實際功能， 就像巧克力讓人有幸福滋味一樣。
另外， 曾有醫學報導指出， 餐後甜點反而容易加速老化， 因為澱粉和糖都是使人老化的食物。
小編總結：准爸爸准媽媽們都希望自己能夠擁有一個健康、聰明、漂亮的寶寶。
