准媽媽以及家人們往往會在孕期很關注的是營養平衡等日常安排， 卻忽視了很多在身邊的環境問題， 比如說水、陽光和新鮮的空氣。 專家指出， 孕期生活環境要舒適。
1、水
一個人體重的70%是由各種液體組成的， 而水則是人體體液的重要組成成分。 水不但能夠維持人體正常的物質代謝， 同時還關係到組織的協調功能， 調節體內電解質的平衡和營養的運送等等。
懷孕期間多喝水還有助於皮膚的排泄和體溫的調節， 所以孕婦要養成多喝水的習慣。
2、陽光
陽光中的紫外線具有殺菌消毒的作用， 更重要的是陽光能夠促進人體內維生素D的合成，
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陽光在室內的照射時間超過3分鐘， 就能夠達到對空氣的消毒作用。 但是紫外線是不能穿透玻璃的， 所以隔著玻璃曬太陽是起不到上述作用的。 所以在懷孕期間也要多進行一些室外活動， 既可以提高孕婦自己的抗菌能力， 也有利於胎兒的生長發育。
3、新鮮的空氣
新鮮的空氣是人體新陳代謝必備的， 孕婦也要多呼吸清新的空氣， 這樣才會感到心神的舒暢， 對自己和胎兒都是有好處的。
但是有些孕婦因為害怕感冒， 就會長期待在屋子裡不開窗， 這樣就會影響空氣的流通。 長此以往， 就會對孕婦的健康產生損失。
准媽媽們在孕期的很多方面是很嬌嫩的，
