注意！床墊毀孩子脊柱 過軟過硬都不好

很多家長都有這樣一個認識， 以為軟的床墊會影響孩子脊柱發育， 所以會為孩子選購硬床。 也有研究表明， 硬床也有弊端， 即會影響孩子身高。 事實上， 太軟或太硬的床墊都會影響孩子的生長發育。

1、過軟、過硬的床墊都會毀脊柱

太軟的床墊， 睡起來雖然舒服但容易陷落， 翻身困難;而太硬的床墊則不能適當地承托身體各部位， 反而對脊椎形成更嚴重的慢性傷害， 特別是正在發育的孩子， 一旦脊椎受損， 不但影響長個和形體美觀， 甚至還會影響內部臟器的發育。

脊椎從側面看， 是一個微S型， 對人體脊椎的支撐僅僅靠有硬度的木板還不足以達到。

兒童的睡眠習慣是平躺的較多， 平躺時孩子的腹部會對凹入的腰椎造成壓力， 腰椎向下受力， 而硬木板床並不能對凹入的腰部提供支撐力， 身體上部的胸椎及頸椎自然而然就會向前傾斜， 影響脊椎發育。 如果要保證床墊對整個S型構成有效的支撐， 就要保證床墊能在臀部和背部貼合下凹， 在腰部和頸部上凸給力。 該硬的地方硬， 能軟的地方軟。

2、給孩子挑床墊：頸部腰部尤需支撐

理想床墊， 應該是由柔軟的上、下層和結實、牢固而富有彈性的中間層組成。 一方面， 中間層可以給孩子的身體以必需的支撐， 而另一方面， 當它受到由體重產生的壓力又可以傳遞給柔軟的下層，

從而托起孩子的身體， 而不致發生脊柱畸形。

在購買床墊時可以讓孩子試躺， 讓孩子躺在上面感受一下。 以習慣的睡姿躺下， 看看床墊是否對孩子的肩部、腰部和臀部都能提供足夠承托， 使他的脊柱保持自然的生理中立位。 側臥時須保持脊柱處於同一水平線上， 隨肩部和臀部的體形自然變化， 仰臥時頸部和腰部需要獲得更多承托， 避免以上部位過度陷入床墊。

此外， 根據身高與體重的差異選床墊， 體重較輕者睡較軟的床， 使肩部、臀部稍微陷入床墊， 腰部得到充分支撐。 而體重較重的孩子適合睡較硬的床墊， 彈簧的力度能給予身體每個部位得到良好支撐。

3、這些情況也影響孩子長個

事實上， 除了睡覺的床墊會影響孩子的身高之外，

還有以下這些最容易被父母忽略的情況都會影響孩子長個。

長時間抱孩子：嬰兒幼小稚嫩， 骨骼可塑性較大， 具有一定的彈性。 如果老是把嬰兒抱在懷裡， 就會影響嬰兒的骨骼發育， 以致造成肢體變形， 甚至脊柱側彎， 進而影響生長發育。

吃得過飽：人體血糖高時， 生長激素的分泌也會受抑制。 因此吃得過飽時， 生長激素的分泌肯定會受影響。

缺乏陽光：生長離不開陽光， 人體皮膚的7-脫氫膽固醇在紫外線的照射下會合成維生素D。 維生素D能促進生長和骨骼鈣化， 促進牙齒的健全發育等。

睡眠不足：腦下垂體分泌的生長激素， 是促進孩子生長的最重要的激素。 人體生長激素的分泌一天24小時內是不平衡的，

只有熟睡之後， 體內才能分泌較多的生長激素。 一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時， 2-6月， 為15-18小時;6-18月， 13-15小時;18月-3歲， 12-13小時;3歲-7歲， 11-12小時。