注意！這些准媽媽更容易得妊娠糖尿病

1、哪些准媽媽更容易得妊娠糖尿病？

孕前體型肥胖：體重指數——體重（千克）/身高（米）的平方， 在28以上。

在以前的懷孕過程中患過妊娠糖尿病。

父母或兄弟姐妹患有糖尿病。

以前生過體重較大的寶寶， 體重超過4千克（也有標準為4.5千克）。

曾經歷過反復地念珠菌感染。

在以前懷孕的經歷中， 有過胎死宮內的情況， 但原因不明。

以前生過的寶寶有某些出生缺陷。

血壓有些高。

患有多囊卵巢綜合征。

2、為什麼會得妊娠糖尿病？

進食後， 消化系統將食物分解成葡萄糖， 葡萄糖進入血液， 在胰島素的幫助下能夠為體內細胞提供能量。

而妊娠糖尿病會讓葡萄糖停留在血液中， 卻不能進入細胞中被轉化為能量。 這是因為， 胎盤產生的很多激素能夠對抗胰島素， 但大多數准媽媽的胰腺能夠分泌出更多的胰島素， 來滿足身體對胰島素的需要。 不過， 當准媽媽的胰腺功能不能滿足這樣的需求時， 血糖就會異常升高， 導致妊娠糖尿病。

3、妊娠糖尿病在分娩之後能好轉嗎？

當寶寶出生後， 大多數孕期患妊娠糖尿病的准媽媽都會暫時恢復正常， 只有極少數的准媽媽會持續。 不過， 一旦准媽媽患上妊娠糖尿病， 即使生產完好轉了， 以後也應該多加注意。 因為， 患過妊娠糖尿病的准媽媽， 在下一次懷孕時再次患上妊娠糖尿病的幾率會明顯增加， 並且在產後若干年後患上2型糖尿病的風險也會顯著上升。

4、怎樣診斷妊娠期糖尿病？

如果准媽媽患妊娠糖尿病的風險較高， 或已經有妊娠糖尿病的表現， 醫生會建議你在第一次產檢時就做一次空腹血糖的檢查， 看是否正常。 同時要知道， 有些准媽媽可能並沒有上面提到的危險因素， 但也是有可能患上妊娠糖尿病的， 所以醫生可能會讓所有准媽媽在孕24-28周的時候進行糖耐的檢查。

5、妊娠糖尿病飲食原則

飲食原則一：攝取正確糖類

糖類的攝取是為提供熱量、維持代謝正常， 並避免酮體產生。 所以孕媽們不要為了停止攝入澱粉而完全不吃米飯， 而是應儘量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖的飲料及甜食， 可避免餐後快速的血糖增加。

飲食原則二：少食多餐

為維持血糖值平穩及避免酮血症之發生， 餐次的分配非常重要。 因為一次進食大量食物會造成血糖快速上升， 且母體空腹太久時， 容易產生酮體， 所以建議少量多餐， 將每天應攝取的食物分成5-6餐。 特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長， 所以睡前要補充點心。

飲食原則三：飲食平衡

與正常孕婦一樣， 得了妊娠糖尿病的媽咪各方面的營養素也要攝取到位， 只不過必須更注意熱量的攝取、營養素的分配比例及進餐的次數。

飲食原則四：多攝取膳食纖維

在可攝取的份量範圍內， 多攝取高纖維食物， 如：以糙米或五穀米飯取代白米飯， 增加蔬菜的攝取量， 吃新鮮水果而勿喝果汁等，

如此可延緩血糖的升高， 幫助血糖的控制， 也比較有飽足感， 但千萬不可無限量地吃水果。

飲食原則五：控制食物的總量

妊娠糖尿病孕媽們的飲食總量也要控制好， 即食用含糖量高的食物， 要以每天的總量計算。 舉例來說， 如果這一餐中食用了豆製品， 就需要減掉相應的主食攝入量， 以保證血糖值處於正常水準。