內衣的出現極大的保護了女性的乳☆禁☆房， 是的， 內衣是乳☆禁☆房的貼身伴侶， 它有效的保護著乳☆禁☆房不受傷害， 但是內衣也像人一樣， 有它自己的壽命， 如果你不注意的話， 內衣不僅不能呵護乳☆禁☆房健康， 反而是健康的殺手。
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4種內衣堪稱乳☆禁☆房健康“殺手”
1、罩杯過小， 肌肉溢出。
關於文胸罩杯的大小有個這樣的理論：大勿小， 寧松勿緊!這就說明了， 如果罩杯選小了很危險， 因為它會壓迫胸部引起淋巴液流通不暢， 容易導致乳腺疾病。
除此之外， 罩杯過小還會讓肌肉溢出， 造成副乳， 不但影響健康而且還會影響美觀。
2、罩杯太大， 導致胸部變形。
罩杯過大雖不會對健康造成很大影響， 但是不利於女性對胸部曲線的塑造， 一般女性在選取文胸的時候建議選擇一兩款比自己大一個號的文胸， 可以在生理期時穿戴。
3、肩帶過緊， 傷害乳腺。
肩帶過緊除了會造成肩部不適外，
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4、胸罩過於緊繃， 使贅肉產生。
不要以為文胸是越緊塑型效果就越好， 文胸過緊會造成血液迴圈不暢、胸悶壓氣， 還會讓惱人的贅肉趁虛而入!正確的鬆緊度應該是肩帶、背帶、罩杯舒適地貼著肌膚， 不會緊摳肌肉， 文胸的底部前後應在同一高度。
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5類女性更需防範乳腺增生
隨著社會的發展， 乳腺增生的發病率越來越高， 也越來越年輕化。 其實， 乳腺增生不是非常可怕的疾病， 最可怕的是乳腺癌。 但是， 如果乳腺增生護理不好， 還是可能導致乳腺癌的發病。 下面給大家介紹易患乳腺增生的高發人群， 希望大家能提前做好防治措施。
1、乳腺增生多年不愈
乳腺增生是一種慢性疾病， 儘管不是每一例乳腺增生都會惡變， 但兩者之間的諸多聯繫， 提示人們要積極進行乳腺保健與治療。
提示：乳腺增生中年齡較大、病史較長、腫塊較大、腫塊與月經關係不明顯者，
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2、反復做人工流產手術
很多女性在做人流前總是問醫生：人流對身體有多大影響?而她們考慮的一般都是指對肉體的損傷及疼痛， 而沒有認識到不痛不癢的激素變化對人體的影響。
3、常用激素類藥品或化妝品
研究證明：濫用含雌激素類的保健品， 可能導致乳腺癌。
4、有乳腺癌家族史
除去遺傳原因和環境因素， 我們每個人都是龐大的家族上伸出的一個枝椏——主幹的健康狀況會在不同程度上影響我們的未來。
5、未哺乳
哺乳可以降低婦女患卵巢癌和乳腺癌等疾病的幾率。 哺乳過的女性患乳腺癌的幾率會大大少於從未哺乳的婦女。
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相關閱讀：預防乳腺癌多吃這10種食物 乳腺癌早期症狀自查
連結：胸罩的正確穿法
正確穿戴胸罩需要注意以下幾點：
1、戴胸罩時間不宜過長， 每天不能超過8小時， 更不能戴著胸罩睡覺。 沒事時可以多做做擴胸運動或者抬起上肢， 促進血液迴圈。
2、選用棉質胸罩。化學纖維的胸罩容易誘發皮膚過敏，透氣性較差。人活動時，胸罩會不斷摩擦乳☆禁☆頭，胸罩內的纖維細絲很容易從乳孔進入乳腺，時間一長，會堵塞乳腺和乳☆禁☆頭，誘發乳腺疾病。
3、選用寬鬆的胸罩，最好比自己乳☆禁☆房大一號。長期戴過小過緊的胸罩，會影響局部血液和淋巴迴圈，誘發各種乳腺疾病。
4、不同的年齡段選擇更適合自己的胸罩。青春發育期時能不戴則不戴，因為此時還不可能出現乳☆禁☆房下垂的現象，建議到18歲以後再戴。
5、胸部較大的女性，內衣肩帶要寬一些，否則就會使肩部的承托力度不平均，加重肩背負擔，長此以往會導致背疼或胸部下垂。
6、哺乳期一定要戴胸罩，因為餵奶的關係，此時女性乳☆禁☆房一般會脹滿，容易下垂，戴胸罩是保持體形非常重要的環節。
7、50歲以後切忌戴有鋼托或纖維質地的胸罩，以防給乳腺疾病提供溫床。
8、如果因工作需要或在公共場合佩戴胸罩時間長的，尤其在12小時以上者，應選擇面料透氣、束縛力不強的胸罩;此外，每天下班回家後，或假日裡不去公共場所時，可儘量解開胸罩，讓乳☆禁☆房“有張有弛”。
相關閱讀：這4個特殊階段 你該如何保護乳☆禁☆房
怎麼正確佩戴胸罩
1、前傾45度
上半身向前傾斜45度，手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上。如果是直挺著站著穿內衣，很難將乳☆禁☆房全部放入罩杯中，最後形成錯誤穿戴方式，使乳☆禁☆房變形。
2、鉤上後扣收納邊肉
保持前傾的姿勢，鉤上後扣。接下來將乳☆禁☆房底線的脂肪、餘肉往中間拖入收攏集中，然後是腋下部分，最後為上邊，這樣才可使乳☆禁☆房呈現豐滿狀，其成效會讓沒有做過這樣動作的人嚇一跳。
3、調整肩帶
最後抬頭挺胸，將肩帶調整到自己覺得最舒服的位置。普通體形的人肩帶應該在距離下方約3釐米的位置。這是最能夠呈現自然曲線的地方。
4、最後檢查
動動肩膀、抬手看看肩帶是否會脫落?乳☆禁☆房是否放在罩杯的正中央?胸罩中心點是否平順?腋下贅肉是否收納進罩杯?肩帶是否呈水準狀?(睡覺前不要放了取下胸罩)
溫馨提示：紫外線是最好的天然消毒系統，可以的話還是讓貼身衣物曬曬太陽，如果真的沒機會，建議可以用高溫來處理，例如，用熨斗燙過，烘乾機烘過，或者用吹風機吹一吹，讓它不要潮潮的。
促進血液迴圈。2、選用棉質胸罩。化學纖維的胸罩容易誘發皮膚過敏，透氣性較差。人活動時，胸罩會不斷摩擦乳☆禁☆頭，胸罩內的纖維細絲很容易從乳孔進入乳腺，時間一長，會堵塞乳腺和乳☆禁☆頭，誘發乳腺疾病。
3、選用寬鬆的胸罩，最好比自己乳☆禁☆房大一號。長期戴過小過緊的胸罩，會影響局部血液和淋巴迴圈，誘發各種乳腺疾病。
4、不同的年齡段選擇更適合自己的胸罩。青春發育期時能不戴則不戴，因為此時還不可能出現乳☆禁☆房下垂的現象，建議到18歲以後再戴。
5、胸部較大的女性，內衣肩帶要寬一些，否則就會使肩部的承托力度不平均，加重肩背負擔，長此以往會導致背疼或胸部下垂。
6、哺乳期一定要戴胸罩，因為餵奶的關係，此時女性乳☆禁☆房一般會脹滿，容易下垂，戴胸罩是保持體形非常重要的環節。
7、50歲以後切忌戴有鋼托或纖維質地的胸罩，以防給乳腺疾病提供溫床。
8、如果因工作需要或在公共場合佩戴胸罩時間長的，尤其在12小時以上者，應選擇面料透氣、束縛力不強的胸罩;此外，每天下班回家後，或假日裡不去公共場所時，可儘量解開胸罩，讓乳☆禁☆房“有張有弛”。
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怎麼正確佩戴胸罩
1、前傾45度
上半身向前傾斜45度，手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上。如果是直挺著站著穿內衣，很難將乳☆禁☆房全部放入罩杯中，最後形成錯誤穿戴方式，使乳☆禁☆房變形。
2、鉤上後扣收納邊肉
保持前傾的姿勢，鉤上後扣。接下來將乳☆禁☆房底線的脂肪、餘肉往中間拖入收攏集中，然後是腋下部分，最後為上邊，這樣才可使乳☆禁☆房呈現豐滿狀，其成效會讓沒有做過這樣動作的人嚇一跳。
3、調整肩帶
最後抬頭挺胸，將肩帶調整到自己覺得最舒服的位置。普通體形的人肩帶應該在距離下方約3釐米的位置。這是最能夠呈現自然曲線的地方。
4、最後檢查
動動肩膀、抬手看看肩帶是否會脫落?乳☆禁☆房是否放在罩杯的正中央?胸罩中心點是否平順?腋下贅肉是否收納進罩杯?肩帶是否呈水準狀?(睡覺前不要放了取下胸罩)
溫馨提示：紫外線是最好的天然消毒系統，可以的話還是讓貼身衣物曬曬太陽，如果真的沒機會，建議可以用高溫來處理，例如，用熨斗燙過，烘乾機烘過，或者用吹風機吹一吹，讓它不要潮潮的。