注意：准媽媽孕期喝茶大有講究

哪些茶可以喝

柚子茶花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。 柚子茶能健胃消食、化痰止咳， 梳理胸中因情緒抑制產生的氣滯， 能緩解准媽媽在孕期出現的腸胃積食、腹中脹氣、妊娠期口淡等問題。

玫瑰花茶用玫瑰花瓣或花苞泡出的玫瑰花茶， 能利肺脾、益肝膽， 富含的維生素C有很好的美容效果， 同時還有利於鐵的吸收， 消除貧血。 最重要的是玫瑰花茶有平衡激素的作用， 對女性健康特別有益。

棗茶紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外， 還含有豐富的維生素和礦物質， 對準媽媽和胎寶寶的健康都大有益處。

准媽媽孕期喝茶大有講究

藥茶藥茶是由植物的葉或莖煎炒而成的， 不同種類又有各種不同的功能， 巧妙調配之後就製成了氣味芳香的功能茶。 藥茶經過煎炒也不含咖啡因， 很適合准媽媽。

哪些茶不宜喝

寒茶茶中有些性偏寒涼的茶， 准媽媽最好少喝或不喝。 比如菊花茶、金銀花茶、鐵觀音茶等， 雖然沒有副作用但屬寒。 如果准媽媽上火很厲害可以適量少喝一些， 但不宜常飲。

涼茶懷孕期間， 准媽媽由於體內血旺， 常常會覺得燥、熱， 容易上火， 但此時卻不宜喝涼茶，

決明子茶決明子， 又叫草決明， 儘管它有清肝明目、緩下通便的作用， 決明子有收縮子宮和催產的作用， 准媽媽應絕對禁止用決明子茶。

孕婦喝茶的講究

時間准媽媽注意不要在飯前空腹喝茶， 最好在飯後1小時左右再喝， 而且要以淡茶為主， 防止食物中的鐵離子和茶中的鞣酸結合。

用量無論喝哪種茶， 一天一杯就夠了， 最好不要多飲。

水溫茶中咖啡因的釋放量與水溫成正比， 同時也與沖泡時間有關。 水溫越低， 咖啡因的釋放量就越少。 因此， 准媽媽不妨用70℃左右的熱水來沏茶。