注意：女性們孕前不宜做的幾件事

飲食生活：

吸煙 尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用， 它會影響生殖細胞和胚胎的發育， 造成胎寶寶畸形。 無論你煙癮有多大， 為了寶寶還是戒掉吧。 止步時間：媽媽、爸爸最好在計畫懷孕前3個月或半年改掉吸煙的不良嗜好哦。

飲酒 較多的酒精能夠影響精子和卵子的品質， 酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒。 而如果爸爸長期大量飲酒會發生性功能障礙， 也會使70%的精子發育不全 或遊動能力差， 不利於胎寶寶的發育。 止步時間：媽媽一般在孕前3～4周戒酒;爸爸在前計畫懷孕前2個月最好不要多喝酒，

前一周內絕對別碰酒。

喝咖啡 在懷孕前就有喝咖啡習慣的媽媽， 即每天喝4杯以上的， 寶寶的早產率就要上升30%， 而發生流產的可能性也會增加20%。 同時咖啡也會抑制精子的活躍度， 打算要寶寶的未准媽媽爸爸們還是少喝些好! 止步時間：孕前一個月， 不過偶爾喝一點也是可以的， 千萬別過量哦。

節食 減肥是種時尚， 但想要寶寶的夫妻可不要隨意節食， 與偏食一樣， 這會造成某些營養素缺乏， 使精子和卵子的活力下降。 而且， 孕前營養不足還會影響孕初剛形成的胚胎發育， 也影響乳☆禁☆房發育。 如果通過吃減肥藥來減肥， 則容易引起妊娠中毒和造成胎寶寶畸形， 更是萬萬不可!

醃制食物 這類食品雖然美味，

但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等， 長期食用會導致胚胎畸形， 想要寶寶的夫妻要儘量避免少吃一些臘腸、鹹肉、鹽醃鹹魚、鹹菜等食物。 偏食 為了生出漂亮健康的寶貝， 孕前可不要偏食哦。

情緒方面：

壓力過大 來自工作和生活的壓力可能造成卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵， 月經會紊亂甚至閉經， 這種情況下不易懷孕， 即使懷孕也對寶寶的健康不利。

情緒壓抑 如果你處於焦慮抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態下， 最好暫時避孕， 因為這不僅會影響精子或卵子的品質， 也會使受孕後因情緒的刺激而影響孕媽咪激素的分泌， 使胎兒不安、躁動， 影響他的生長發育。 過度疲勞 連續夜班、長途旅行、沉迷於夜生活、過度體力勞動、劇烈體育運動、過於集中並持久的腦力勞動等過度疲勞狀況下不宜受孕，

應選擇雙方精神飽滿、心情舒暢之時 受孕。 孕前用藥： 準備懷孕的婦女在懷孕前也會生病， 得了病以後， 應根據情況合理用藥。

不安全的環境

化妝、染髮、燙髮 某些化妝品中所包含的有害化學成分， 如口紅、指甲油等， 而各種染髮劑、冷燙劑及定型劑中也含有對胎寶寶有害的化學物質， 計畫懷孕之前最好少用。 止步時間：孕前3個月。 家電、辦公用品 電視、音響、電腦、微波爐、電磁爐、影印機、手機都會產生電磁輻射， 對胎寶寶發育極其不利。 但電視、音響、手機只要保持一定的距離， 影響不會太大;微波 爐、電磁爐、影印機儘量不用;另外， 你也可以使用防護罩來進行有效防磁。

但如果接觸工業生產放射性物質、從事電離輻射研究、電腦操作、電視機生產以及醫療 部門的放射線工作人員， 則應該暫時為了未來的寶寶調離這個工作。

其他方面：

養寵物 貓貓狗狗雖然可愛， 但卻可能是弓形蟲的攜帶者， 這種病菌通過口腔進入人體內進行繁殖生長， 懷孕後可能通過胎盤感染胎寶寶， 易導致流產或胎兒畸形。 而鳥不僅 可能攜帶弓形蟲， 還可能傳播各種病菌。 止步時間：孕前3個月將小寵物送離別處。

為准爸爸在準備懷孕期間還是以其它的交通方式、運動方式替代吧。 性☆禁☆生☆禁☆活過頻 性☆禁☆生☆禁☆活過於頻繁不僅會降低精子品質， 影響受孕， 還會在血液中形成一些抗體， 形成受孕障礙。 因此在準備懷孕時，

最好暫停一段時間性☆禁☆生☆禁☆活， 以提高精子品質。 洗 澡溫度過高、洗桑拿 用燃氣熱水器洗個熱水澡舒適又解乏， 然而， 你知道嗎?熱水在汽化時產生一種叫氯仿的致癌物質， 並隨蒸汽被身體部分吸收， 對計畫中寶寶的健康埋下隱患。