注意：孕媽巧進補 提高寶寶視力

近年來， 青少年中近視眼所占比例持續飆升， 甚至在小學校園裡， 已經過半的學生成為了“博士倫”。 近視的父母生下的寶寶也將近視， 這一說法其實是片面的。 其實在母親懷孕期間， 已經可以對寶寶的眼睛進行適當的保護、矯正了。

二、揭秘“光照胎教”不靠譜

網上流傳著一種“光照胎教”的方法， 偽醫生們會教育准爸媽， 每天臨睡前先用手摸到胎兒頭部， 然後用4節1號電池的手電筒簡微光貼住腹壁一閃一滅的對著照射， 每次約5分鐘， 照射兩三次即可。 就這麼簡簡單單的用手電筒照射孕婦的肚子， 真的可以促進寶寶視覺功能正常發育麼？

許多近視的孕媽， 由於關心則亂， 反而讓不法分子找到了空隙。 某些育兒網站甚至大張旗鼓地吆喝：“促進胎兒視覺教育， 試下光照胎教”。 親， 其實這也就是一種虛假炒作而已。 讓小編來為你揭秘吧。

眼科專家曾明確表示， 光照胎教對寶寶的視覺功能發育沒有作用。 當寶寶還在母親肚子裡的時候， 一般是在胚胎第8個月的時候， 視網膜十層結構才基本形成。 直到寶寶出生時， 視網膜視錐細胞尚未發育完全， 寶寶眼睛只是具有光感， 卻什麼也看不到的。 而且， 當寶寶還在腹中的時候， 強行進行光照刺激， 反而可能影響胎兒睡眠品質和生長發育， 准媽媽們需慎重行事。

三、孕媽巧進補， 提高寶寶視力

懷孕期間， 准媽咪們最忌諱的就是偏食。 嚴重的偏食可能會導致寶寶發育不良， 甚至某些機體功能無法發育。 為了給寶寶一個好視力， 准媽咪們還可以多補充以下幾種元素：

1、Omega-3

Omega-3屬於不飽和脂肪酸的一種， 能夠保護眼睛， 降低有害光線對眼睛的傷害。 更為重要的是， 這種不飽和脂肪酸還能夠幫助促進腹中胎兒的大腦與視力發育。

2、維生素、礦物質

人體內會產生氧化作用， 因而產生自由基， 自由基對眼睛也是有危害的， 因此要補充有豐富抗氧化功能的天然食物， 比如胡蘿蔔（富含β-胡蘿蔔素， 維生素A的來源）、番茄（富含B族維生素中的茄紅素）、木瓜（富含維生素C和維生素E）等蔬果。 准媽媽可從乳製品、蛋、全穀類和五色蔬菜中獲得這些礦物質。

3、花青素、玉米黃素和葉黃素

花青素能有效抑制自由基和某些酵素的破壞， 強化血管並促進血液迴圈， 對於如近視、遠視、視網膜病變、夜盲症、青光眼等多種眼疾症狀都能起改善作用。 想補充

四、近視孕媽護眼需謹慎

1、動起來， 戶外胎教很重要。

適當的戶外運動， 曬曬太陽， 有利於鈣的吸收， 對胎兒視細胞的和角膜的發育也很有好處， 有人稱之為光波胎教。

2、謹慎使用眼藥。

日常生活中我們經常使用含氯黴素的眼藥水， 因氯黴素具有嚴重的骨髓抑制作用， 孕婦使用後可能導致新生兒產生嚴重的不良反應， 所以建議准媽媽最好不要使用。 四環素因為容易導致胎兒畸形， 因此醫生建議慎用。 總之， 准媽媽還是不要隨意使用任何藥物，

3、拒絕眼部化妝。

孕期， 准媽咪周身血液迴圈加速， 容易發生麥粒腫， 是由葡萄球菌所引起的眼瞼急性化膿性炎症。 另外， 經常化妝的准媽媽， 睫毛根部容易長一些白色的小點點， 這是因為睫毛腺被阻塞了的原因。 因此， 准媽媽還是儘量少畫眼線、塗眼影。