懷孕婦女在注重胎教的同時， 可別忘了適度釋放心理壓力。 英國醫學研究發現， 孕媽咪在懷孕期間壓力過大， 胎兒出生後心智問題、憂鬱、膽小的機率， 將比低壓力孕媽咪的高很多。
根據倫敦帝國學院教授葛拉佛的研究顯示， 孕媽咪懷孕期間處在高情緒壓力下， 對胎兒產生的負面影響愈嚴重， 如與配偶爭吵、遭受肢體暴力等。
葛拉佛指出， 面臨高壓力的孕媽咪會分泌大量荷爾蒙可體松（hormonecortisol）， 若胎兒長時間處在充滿大量可體松的胎盤和羊水中， 出生後18個月的平均智商， 比低壓力孕媽咪所生的胎兒低，
Advertisiment
葛拉佛表示， 父母的遺傳基因和胎兒成長過程的家庭背景， 對胎兒的身心發展的確有重要影響；但研究也顯示， 胎兒在子宮成長期間， 孕媽咪提供“零壓力”的環境， 胎兒日後的身心發展相對會比較健康。
她認為， 壓力是孕媽咪的大敵， 建議伴侶們提供貼心的照顧， 減輕孕媽咪的情緒壓力， 以免影響胎兒未來的成長， 孕媽咪們也要學習以輕鬆愉快的心情， 面對壓力和挑戰。
聽音樂可緩解壓力。 孕媽咪可通過每天聽半個小時的音樂， 簡單有效地緩解孕期的緊張、焦慮， 有利於母子雙方的健康。
