注意：孕期不適不能隨便忽視

對大多數女性來說， 孕期的種種反應、種種不適都是較為陌生的。 或許她們從母親那裡獲得一些相關知識， 但畢竟不是自己的親身經歷。 因此， 對於孕期種種不適， 她們還是感到不安甚至恐懼。 她們希望瞭解更多孕期常識， 渴望將孕期不適減到最低程度， 輕鬆地面對懷孕這個幸福而艱辛的時刻， 既保護自己， 又利於胎兒。

尿頻

專家解析：孕婦感覺尿意頻頻， 這是由於盆腔血液迴圈增加， 盆腔充血， 子宮逐漸增大壓迫或牽拉膀胱引起尿頻所致。

輕鬆對付不適感：出現尿頻不必緊張， 多屬正常現象。 但晚間應減少喝水或飲料，

以免因尿頻影響休息。 如果伴有疼痛或排尿時有灼熱感， 就可能是泌尿系統感染， 應引起重視。

小腿抽筋

專家解析：這是因為腹中胎兒骨骼發育， 要從孕婦體內攝取大量的鈣質， 母體鈣質轉移， 血鈣降低所致。 當鈣質降低到一定程度便會引起小腿肌肉痙攣， 常發生在夜間。

輕鬆對付不適感：補充足夠的鈣， 就可以改善小腿抽筋。 孕婦應注意適當進行室外活動， 多接觸日光照射， 促進鈣的吸收。

痔瘡

專家解析：大部分准媽媽會不時感覺到肛門周圍隱痛、瘙癢， 排便時還會出血。 痔瘡通常出現在懷孕第18周前後， 是發育中的胎兒向下壓迫直腸， 阻礙了靜脈血液的回流， 引起直腸內靜脈腫脹、曲張所致。

輕鬆對付不適感：痔瘡多與便秘同時存在。

孕婦在醫生指導下服用少量緩瀉劑， 軟化大便， 糾正便秘後， 症狀一般能夠解除。 一般情況下， 分娩後便秘及痔瘡會不治而愈。

下肢水腫

專家解析：由於子宮壓迫下腔靜脈， 影響了下肢的血液回流， 出現輕微的下肢水腫。

輕鬆對付不適感：下肢水腫一般不超過踝部， 休息後就會消退。 如果下肢水腫超過膝部， 不消退， 就不正常了。 如果水腫不明顯， 但體重無原因地快速增加， 每週超過500克， 就應考慮是病態， 要及時去醫院檢查， 聽從醫生的治療處理。

出血

專家解析：准媽媽經常會發現齒齦、鼻粘膜充血或出血。 一般認為， 孕期出現鼻粘膜的充血和出血與孕期內分泌變化有關。

輕鬆對付不適感：鼻出血情況不嚴重的話，

孕婦採取坐位， 將經鼻後孔流入口中的血液吐出來， 不要咽下， 以免刺激胃部， 引起嘔吐。 用食指、拇指緊捏兩側鼻翼數分鐘， 利用鼻翼壓迫易出血區， 同時用冷水袋或濕毛巾敷在前額及後頸部， 促使局部血管收縮， 減少出血。 請准媽媽不要擅自濫用滴鼻液和抗過敏藥物。 如果出現較為嚴重的鼻出血， 應該注意是否發生妊娠高血壓綜合征， 這時最好請丈夫陪自己到醫院去檢查。

出汗

專家解析：准媽媽或許發現自己越來越愛出汗了。 這是由於孕期基礎代謝增高， 植物神經系統不穩定等原因造成的。

輕鬆對付不適感：這在孕期是很常見的， 因此不必為此過於煩惱。 准媽媽應該注意以下幾個方面：勤換內衣、勤洗澡，

及時補充水分， 多吃水果及蔬菜， 不可長時間待在空調室內， 以免引起空調病。 如果出現汗疹應及時去看醫生。

陰☆禁☆道粘液增多

專家解析：正常情況下， 白帶呈乳白色， 排卵期量多稀薄， 呈蛋清樣。 當生殖道出現炎症或腫瘤繼發感染時， 白帶往往顯著增多。 但在妊娠期， 受胎盤分泌的雌、孕激素影響， 陰☆禁☆道粘膜有充血、水腫現象， 此時陰☆禁☆道粘膜的通透性增高， 滲液比非孕時明顯增多， 同時子宮頸管的腺體分泌也增多， 因此妊娠期陰☆禁☆道分泌物比非孕期明顯增多。

輕鬆對付不適感：白帶呈白色糊狀， 無氣味， 這屬正常生理變化， 無需治療。 但在這個時期保持外☆禁☆陰部的清潔非常重要， 應選擇透氣性較好的棉料內褲，

使用高品質的衛生巾， 避免使用刺激性強的肥皂。 不過， 准媽媽陰☆禁☆道分泌物增多是否為病態， 需要看分泌物的顏色及性狀。 如白帶不但多而且有臭味， 呈豆渣樣或灰黃色泡沫狀， 並伴外☆禁☆陰瘙癢， 則屬異常， 應請醫生診治。

外☆禁☆陰瘙癢

專家解析：妊娠期外☆禁☆陰瘙癢多由陰☆禁☆道分泌物增多， 局部潮濕刺激所致。 但也可能是不注意外☆禁☆陰部衛生， 繼發黴菌性或滴蟲性陰☆禁☆道炎而引起， 少數妊娠合併糖尿病患者局部尿糖刺激也可引起外☆禁☆陰癢感。

輕鬆對付不適感：孕婦平日要注意衛生， 勤換內褲， 勤清洗。 如患了黴菌性陰☆禁☆道炎， 為了避免感染胎兒及新生兒， 應及早到醫院診治， 遵醫囑用藥， 切不可擅自用藥。

靜脈曲張

原因：懷孕期間分泌的荷爾蒙導致肌肉鬆弛， 而體內增加的血液卻為血管增添了額外的壓力，使血管擴張，靜脈內的瓣膜異常而導致回流障礙，血管擴張扭曲，甚至高出皮膚而呈靜脈曲張，如果不注意再多站立，可導致下肢水腫。

專家支招：靜脈曲張與遺傳因素有很大關係。但是能通過減少站立時間（即不要用一種姿勢站立很長時間）來預防靜脈曲張。坐下時最好不要翹二郎腿，一有機會就把腳翹高，放在椅子或者桌子上，以此減輕對血管造成的壓力。孕期專用長筒襪對預防靜脈曲張也有一定幫助。

溫情提醒：不要按摩靜脈血管，這樣會對靜脈血管造成損傷。

暈厥

原因：孕婦體位突然改變引起血壓下降或者血糖降低會出現昏暈。妊娠晚期，背部朝下躺著也可能出現感覺昏暈。

專家支招：孕婦儘量不要站立太久。如果突然感到暈厥，要坐下來，並把頭放在兩膝之間，過一會兒就會好轉。在洗完熱水盆浴後，起身動作要慢。妊娠晚期避免背部朝下躺著；避免長時間不進食，這樣會引起低血糖。坐著或躺下後要緩慢地起來，鬆開緊身衣服，並在前額放一條涼的濕毛巾。

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而體內增加的血液卻為血管增添了額外的壓力，使血管擴張，靜脈內的瓣膜異常而導致回流障礙，血管擴張扭曲，甚至高出皮膚而呈靜脈曲張，如果不注意再多站立，可導致下肢水腫。

專家支招：靜脈曲張與遺傳因素有很大關係。但是能通過減少站立時間（即不要用一種姿勢站立很長時間）來預防靜脈曲張。坐下時最好不要翹二郎腿，一有機會就把腳翹高，放在椅子或者桌子上，以此減輕對血管造成的壓力。孕期專用長筒襪對預防靜脈曲張也有一定幫助。

溫情提醒：不要按摩靜脈血管，這樣會對靜脈血管造成損傷。

暈厥

原因：孕婦體位突然改變引起血壓下降或者血糖降低會出現昏暈。妊娠晚期，背部朝下躺著也可能出現感覺昏暈。

專家支招：孕婦儘量不要站立太久。如果突然感到暈厥，要坐下來，並把頭放在兩膝之間，過一會兒就會好轉。在洗完熱水盆浴後，起身動作要慢。妊娠晚期避免背部朝下躺著；避免長時間不進食，這樣會引起低血糖。坐著或躺下後要緩慢地起來，鬆開緊身衣服，並在前額放一條涼的濕毛巾。

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