注意：怎樣才能緩解可怕的孕吐？

姐妹小許與丈夫結婚3年， 終於懷上了盼望已久的寶寶。 當她滿懷欣喜地將喜訊告訴大家的時候， 孕吐卻把她折磨得非常痛苦。 目前她已經不能上班， 只能在家臥床休息。 她現在最想知道的是， 怎樣才能緩解可怕的孕吐。

劇吐影響胎兒發育

妊娠是每個婦女一生中很關鍵的一個時期， 關係到寶寶的健康成長。 妊娠反應是大多數妊娠婦女的必經過程， 只不過有的嚴重些， 有的比較輕微， 但是劇烈的妊娠反應不但威脅到孕婦的健康， 還會影響到胎兒的發育。

早孕反應一般在停經6周左右出現， 多在12周左右自行消退。

少數孕婦早孕反應嚴重， 頻繁噁心嘔吐， 不能進食， 以致發生體液失衡及新陳代謝障礙， 甚至危及孕婦生命， 稱為妊娠劇吐。

多數妊娠劇吐的孕婦經過治療後病情好轉， 可以繼續妊娠， 如果出現持續黃疸、蛋白尿；體溫升高、持續38℃以上；心動過速；伴發腦疝等危及孕婦生命時， 需考慮終止妊娠。 因此， 一旦出現劇吐導致的危險症狀， 需到醫院及時就診。 妊娠劇吐者的生活品質及身體健康狀況受到了嚴重影響， 無論是給自己還是家庭成員均帶來了巨大的痛苦與折磨。

妊娠劇吐多見於年輕孕婦， 至今病因尚不明確。 一項最新研究顯示， 這種被稱為妊娠劇吐的症狀會由媽媽傳給女兒， 它很可能具有家族遺傳性。

怎樣緩解劇烈孕吐

1.心理治療

首先對於情緒不穩的孕婦給予心理治療， 解除其思想顧慮。 准媽媽應學習一些保健知識， 充分認識早孕反應， 解除心理負擔。 丈夫的體貼， 親屬、醫務人員的關心能解除孕婦的思想顧慮， 增強孕婦戰勝妊娠反應的信心；另外， 舒適、寬鬆的環境可使症狀減輕。

2.飲食建議

妊娠期間營養搭配應合理。 可少食多餐， 多進食新鮮蔬菜和水果， 多飲水， 避免胃內空虛。 可準備一些零食， 如小麵包、餅乾、糕點， 進食粗纖維食物等， 防止脫水， 應保證每天的液體攝入量， 嘔吐嚴重者臥床休息。 另外， 便秘可使早孕反應加重， 孕婦應保持每天大便通暢。

注意調味， 促進食欲。 孕婦可隨意選用山楂、糖葫蘆、酸梅、杏、柑橘、鹹菜、牛肉幹、陳皮梅、霜淇淋、冰棒、優酪乳、涼拌粉皮、涼拌番茄、黃瓜等，

以增進食欲。

不要因吐廢食。 不要怕引起嘔吐而拒食。 即便是吐了， 仍要堅持再吃， 只要有一部分食物留在胃裡， 就可供消化、吸收。

增加體液， 以免脫水。 頻繁嘔吐者應選擇稀粥、藕粉、酸梅湯、西瓜汁、山棗汁、椰子汁及多汁的水果， 這樣既增加水分、營養， 又調節了口味。

避免不良刺激。 如油膩、炒菜味。

3.適量活動

不能因為噁心嘔吐就整日臥床， 否則只能加重早孕反應， 如果活動太少， 噁心、食欲不佳、倦怠等症狀則更為嚴重， 易生成惡性循環。 適當參加一些輕緩的活動， 如室外散步、做孕婦保健操等， 都可改善心情， 強健身體， 減輕早孕反應。

4.遠離廚房油煙

5.穴位按摩

孕婦每天嘔吐劇烈時，

自己用手指交替按摩左右兩側的內關穴(在兩前臂內側， 距腕三橫指的正中線上)和足三裡穴(在膝關節髕骨下四橫指， 於脛骨前緣旁一橫指處)。 方法是用食指的掌面在穴位稍用力地撳壓與揉動， 每回連續20-30次， 可助止吐。

6.吃一些有止吐功效的藥膳可減輕症狀

止吐食譜 香蕉薯泥

材料：香蕉、馬鈴薯、草莓

調味料：蜂蜜

做法：香蕉去皮、用湯匙搗碎， 馬鈴薯洗淨， 去皮， 移入鍋中蒸至熟軟， 取出壓成泥狀， 放涼備用。 將香蕉泥與馬鈴薯泥混合， 擺上草莓， 淋上蜂蜜即可。

功效：香蕉及馬鈴薯富含葉酸。 懷孕前期多攝取葉酸食物， 對於胎兒血管神經的發育有幫助。 記者 陳靜