注意：怎麼分辨假性陣痛和真性陣痛？

1見紅

陰☆禁☆道會出現少量的出血現象， 顏色可能是鮮紅色或褐色， 但如果是大量出血， 就要立刻就醫。

應對原則 見紅一般會在陣痛前一兩天出現， 見紅後通常不會馬上生產， 如果尚未出現規律陣痛或破膜等其他產兆， 可以先洗個澡， 然後再前往醫院檢查， 醫師會為孕媽咪評估子宮頸打開的狀況， 再建議媽媽先回家休息或直接入院待產。

2陣痛

孕媽媽會感覺到子宮出現疼痛收縮， 疼痛會慢慢變得越來越密集， 每次的持續時間也會變長。 初產婦到大約每5分鐘就發生一次陣痛時， 就可以準備到醫院待產了；如果是經產婦，

則當規律陣痛開始出現時就要準備到醫院待產了。

假性陣痛VS.真性陣痛

黃家彥醫師表示， 如果陣痛持續時間短(不超過30秒)且不恒定， 間歇時間長且不規律， 起來走一走或躺一會兒疼痛的感覺就暫時消失， 宮縮強度不增加， 那就是假性陣痛， 真正的陣痛是持續性的， 不會因為休息就停止疼痛。

應對原則 一般來說， 初產婦可能會在陣痛發生11～12小時之後生產， 經產婦則在6~8小時後就會生產， 所以， 媽媽到達醫院後， 會先被安排在休息室或待產室待產， 此時可以利用拉瑪澤呼吸法來減輕疼痛感。

3破膜

媽媽會覺得有大量液體自陰☆禁☆道流出， 不像漏尿那樣可以自我控制， 而是無法控制地流出來， 這就是破膜， 即胎膜破裂，

羊水流出。

應對原則 發生破膜後可以墊上衛生巾， 接著就要儘快至醫院待產。 有些人是在陣痛前先破膜， 有些人則是陣痛好一陣子後甚至生產前才破膜， 其發生時間因人而異。

4其他

除了上述主要的三項產兆之外， 有的孕婦也可能還會同時出現其他的生產徵兆， 如有的人可能會覺得腰疼得很厲害， 或是有明顯的便意。

應對原則 此時如果還有其他相關的產兆時， 媽媽最好不要上廁所， 應該打電話請教產房護理人員， 或儘快到醫院接受檢查。 另外， 當媽媽感覺到胎動異常減少時， 也必須儘快前往醫院檢查。

工作&生活篇 工作&生活注意事項

如果是上班族媽咪， 因為36周後就進入了生產的倒計時階段， 所以， 最好先將工作進行交接，

以免生產時間提前而手忙腳亂， 甚至坐月子期間還得處理未完成的工作。 工作交接時， 建議媽媽整理出一張聯絡清單或流程表， 特別是留下與工作有關的人員或客戶的電話， 好讓接手的人可以在有狀況時直接聯絡客戶， 以避免許多因交接不清而造成的困擾。