注意：胎教期間准媽媽適合的活動

“胎教”這個詞， 大家再熟悉不過了！每位望子成龍， 望女成鳳的准爸媽都希望通過胎教的方法擁有一個健康、聰明的寶寶。 然而， 胎教並不是隨意進行， 錯誤的胎教不但阻礙寶寶在媽媽肚子裡的智力發展， 還會給胎兒發育帶來傷害。 因此， 准爸媽一定要知道胎教禁忌， 為寶寶做最好的胎教。 小編建議， 准爸媽一定要進行科學胎教， 因為胎教科學合理能夠促進胎兒的智力發育。

胎教期間准媽媽適合的活動

1、在閒暇的時間裡， 准媽媽可以看看花的顏色、葉子上的露珠、花朵裡一粒粒的花粉。 聞聞花的香味、聽附近的鳥唱著歌或蜜蜂嗡嗡地飛。

這對愉悅心情都是很有效的。 在閒暇的時間裡， 准媽媽可以看看花的顏色、葉子上的露珠、花朵裡一粒粒的花粉。 聞聞花的香味、聽附近的鳥唱著歌或蜜蜂嗡嗡地飛。 這對愉悅心情都是很有效的。

2、聽音樂、看書、讀詩、旅遊或欣賞美術作品等， 這些美好的情趣有利於調節情緒， 增進健康、陶冶人的情操。 而且對下一代也是非常重要的。 這裡要注意的是， 選擇欣賞藝術作品， 准媽媽能從中獲得知識和力量， 而不是為了欣賞藝術作品而去欣賞。

3.每日早上起床後和晚飯後進行， 散步的時間和距離以自己的感覺來調整， 以不覺勞累為宜。 散步時不要走得太急， 要慢慢地走， 以免對身體震動太大或造成疲勞，

在妊娠早期和晚期要格外注意。

4.一般來說， 懷孕期在16周之內， 也就是4個月內的准媽媽要多做有氧運動。 游泳就是首選項目， 游泳讓全身肌肉都參加了活動， 促進血液流通， 能讓寶寶更好地發育。

胎教的四大禁忌

1、忌不良情緒。 准媽媽的情緒狀態對胎兒的發育具有重要作用。 准媽媽情緒穩定、心情舒暢有利於胎兒出生後良好性情的形成。 而准媽媽在麻將桌前往往精神緊張， 大喜大悲， 情緒不定， 使母體內的激素分泌異常， 造成對胎兒大腦發育的危害。 因此， 准媽媽要格外注意精神衛生， 使自己精神愉快， 心情舒暢， 對生活充滿希望。

2、忌不合理的語言教育。 語言教育時， 准媽媽可用以中度音量向腹內的胎兒親切授話，

或吟讀詩歌， 或哼唱小調， 或計算數字。 如此都會給孩子留下美好的記憶， 切忌大聲粗暴地訓話， 這樣會造成胎兒煩躁不安。 等胎兒生下來以後， 會變得十分神經質， 以至對語言有一種反感和敵視態度。

3、忌不合理的運動教育。 運動是很有效的一種胎教方式方法， 但是不合理的運動就是胎教中的大忌了。 與胎兒做運動聯絡時， 要輕輕撫摩兒， 每天2～4次為宜， 有時胎兒也會不遵母命， 此時就要耐心等待， 不要急於求成。 且做運動胎教時， 動作不宜過猛。

4、忌雜訊。 噪音能使准媽媽內分泌腺體的功能紊亂， 從而使腦垂體分泌的催產激素過剩， 引起子宮強烈收縮， 導致流產、早產。 噪音對胎兒有如此嚴重影響， 因此， 准媽媽要警惕身邊的噪音，

不要受噪音影響， 更不要收聽震耳欲聾的刺激性音響。

怎樣的胎教才能促進胎兒發育

1、准爸媽雙方來自不同的家庭環境和背景， 兩人一定要對“新生命”的來臨有共識和周全的準備。

2、瞭解雙方家庭中每一分子的心情；因為婚姻不是個人的事， 更何況是孕育下一代。

3、准媽媽懷孕期間一定要保持均衡營養的飲食。

4、在安靜、舒適的環境中受孕。 准媽媽要放鬆自己、家裡燈光要柔和， 製造幸福的氣氛。

5、保持愉快、平穩的情緒， 在家人的祝福和關懷中享受將成為母親的幸福。

6、有規律生活， 准媽媽要避免感冒。

7、聽音樂：胎兒在五至七個月時聽覺和發育正成長中， 音樂有助於心智發展。

8、胎談：用愛關心胎兒， 和他談話、打招呼、看樹、看花，

並且告訴胎兒今天是幾月幾日等等。

9、適度的運動， 可促進血液迴圈， 提供胎兒適當的營養和健康成長的氣氛， 對腦部發育成長十分有效。