注意：這些生活習慣會危害胎兒

懷孕後日常生活將不同於懷孕前， 這是每個孕媽媽都知道的， 那麼到底是哪些事對普通人來說無關緊要的一些事情， 對孕育著小寶寶的孕婦而言， 卻潛伏著看不見的危險呢！下面我們一起詳細的來看看：

生活習慣一：經常去鬧區散步

散步是一項很適宜孕媽咪的運動， 它溫和、安全， 既能觀賞自然景色， 又可解除心裡對分娩的各種擔心， 還可增進孕婦的體質。 因此， 對於妊娠末期的孕婦， 不失是一種最佳的保健良方。 然而， 散步需注意選擇合適的地方。

很多孕婦喜歡在鬧區的馬路上散步， 覺得這裡很熱鬧，

但往往此處機動車輛密集， 排出的尾氣中含有大量的一氧化碳、鉛、氮和硫的氧化物。 一氧化碳與人體紅細胞中的血紅蛋白牢固結合， 引起全身不適、肌肉酸軟及頭暈目眩等;特別是尾氣中的鉛被吸收到孕婦血液後， 可以通過胎盤屏障進入胎寶寶體內， 影響大腦的發育;另外， 在距離地面3-5米的空氣中， 還有肉眼看不到的粉塵顆粒， 裡面含有有毒的元素及物質， 會影響造血和泌尿功能， 因此孕婦不宜去鬧區散步。

避免法：孕婦應多多在幽靜的綠蔭路上散步， 有條件者最好經常置身於返璞歸真的大森林中做“森林浴”， 因為這裡的空氣特別新鮮， 含塵量要比鬧區低30%以下， 噪音也低20分貝以上。 這樣， 既可使孕婦的精神得到放鬆，

又可得到充足的“空氣維生素”—空氣負離子， 從而祛病健身， 還可使心情變得舒緩、平靜， 對腹中的胎寶寶生長發育十分有利。

生活習慣二：常常半夜才入睡

有些孕婦在懷孕前， 因工作或娛樂的緣故， 常常在夜半時分才上床睡覺， 以致懷上胎寶寶後， 一時還難以改掉這個長久以來形成的習慣。 然而， 這樣做既損害孕媽咪的健康， 又對腹中的寶寶有影響。

因為， 經常夜半才睡覺的孕婦， 會打亂人體生物鐘的節律， 使只有在夜間才分泌生長激素的垂體前葉功能發生紊亂， 從而影響胎寶寶的生長發育， 嚴重時會導致生長發育停滯。 同時， 孕婦也會因大腦休息不足而引起腦組織過勞， 使腦血管長時間處於緊張狀態，

出現頭痛、失眠、煩躁等不適症狀， 還有可能誘發妊娠高血壓綜合症。

避免法：孕婦應在每天晚上10點鐘左右， 先用溫熱水浸泡雙足20分鐘左右。 然後， 喝一杯牛奶後就準備上床， 以促進自己儘快入睡。 這樣， 便可逐漸改掉夜半才入睡的不良積習， 建立起身體生物鐘的正常節律。

生活習慣三：忽視嘴唇衛生

空氣中不僅有大量的塵埃， 而且其中還混雜不少的有毒物質， 如鉛、氮、硫等元素。 它們落在孕婦身上、臉上的同時， 也會落在嘴唇上， 然而， 很多孕婦在外面的時候， 通常都很注意不隨便用手拿東西吃， 或從外面一回到家， 就馬上去洗手。

可是， 很少想到嘴唇也同樣應該做衛生， 經常在沒有清潔嘴唇的情況下喝水、吃東西， 或時不時地總去舔嘴唇。

殊不知這樣做很有害處的。 因為， 空氣飄塵中的很多化學有害物質以及病原微生物， 會落在孕婦的嘴唇上， 它們一旦進入孕婦的體內， 要比其他人更為有害， 因為身體裡還有個對有害物質十分敏感的胎寶寶， 會使胎寶寶因此而無辜受害， 引起一些不應該發生的結局， 如引起胎寶寶組織器官畸形等。

避免法：外出時， 最後在嘴唇上塗上能阻擋有害物的護唇膏。 如果要喝水或吃東西， 一定要先用清潔濕巾擦拭乾淨嘴唇。 回到家後， 洗手的同時別忘了給嘴唇做衛生。

生活習慣四：常在廚房裡久留

有關研究表明， 粉塵、有毒氣體密度最大的地方， 不是在工廠、街道， 而是生活中天天都離不開的廚房裡。 因為煤氣或液化氣的成分均很複雜，

燃燒後在空氣中會產生多種對人體極為有害的氣體， 尤其是對孕婦的危害更是猶如“雪上加霜”。 因為， 其中放出的二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等有害氣體， 要比室外空氣中的濃度高出好多倍， 加之煎炒食物時產生的油煙， 使得廚房被污染得更加嚴重。

更為有害的是， 在同時釋放的粉塵和煤煙中， 均含有強烈的致癌物——苯並芘。 如果廚房通風不良， 使這些有害氣體的濃度更為升高， 如二氧化碳的濃度超過國家標準的5倍， 氫氧化物的濃度超過14倍， 尤其是苯並芘的濃度， 大大高於國家標準。 當孕婦把這些大量有害氣體吸入體內時， 通過呼吸道便進入到血液之中， 然後通過胎盤屏障進入到胎寶寶的組織和器官內， 由此，使胎寶寶的正常生長發育受到干擾和影響。

避免法：孕婦最好少入廚房，如果需要去，一定要儘量減少停留時間。可在廚房中安置排油煙機或排風扇，讓廚房保持良好的通風，也可適當地多使用電炊具。

永遠都不要忘記自己的身份，即使你還只是一個想做媽媽、並沒有做上的小女人，想要一個健康寶寶，首先給自己一種健康生活。懷孕是一個特殊的生理時期。

幸孕網專家提醒：在懷孕這段期間，你需要一個特別好的生活環境，一些不利於你做一個健康准媽媽的生活習慣必須從你的生活中徹底消失，哪怕只是暫時的消失。特別是以上提到的一些小細節，尤其要注意!

由此，使胎寶寶的正常生長發育受到干擾和影響。

避免法：孕婦最好少入廚房，如果需要去，一定要儘量減少停留時間。可在廚房中安置排油煙機或排風扇，讓廚房保持良好的通風，也可適當地多使用電炊具。

永遠都不要忘記自己的身份，即使你還只是一個想做媽媽、並沒有做上的小女人，想要一個健康寶寶，首先給自己一種健康生活。懷孕是一個特殊的生理時期。

幸孕網專家提醒：在懷孕這段期間，你需要一個特別好的生活環境，一些不利於你做一個健康准媽媽的生活習慣必須從你的生活中徹底消失，哪怕只是暫時的消失。特別是以上提到的一些小細節，尤其要注意!