注意：預防妊高症的5個注意事項

什麼是妊高症？

妊高症是孕期常見的疾病， 在孕中後期尤為明顯， 如果孕婦出現高血壓、蛋白尿和水腫這三大症狀， 很可能是患了妊娠高血壓綜合症（簡稱妊高症）。

誘發妊高症的因素有很多， 如秋冬或冬春季節交替引起氣溫變化時， 容易發生妊高症。 此外， 高血壓、蛋白尿和水腫這三大症狀可同時存在， 也可只出現一個或兩個。 如果病情未能控制， 出現頭暈、眼花、胸悶等症狀， 噁心並伴嘔吐， 將有可能進一步發展成先兆子癇。 如果出現全身抽搐和昏迷時， 已經發展為危及生命的子癇了。

預防妊高症的5個注意事項

預防妊高症的5個注意事項：

1、生活規律化並多加小心

孕七個月後應減少家務勞動， 不做過重、過於激烈的工作和運動；身體疲乏時馬上休

息， 每天保證睡眠和安靜歇息至少在8個小時以上（包括中午休息半小時到1小時）；心態要平穩， 情緒不大起大落， 感到不適趕快去看醫生。 可以經常散步， 呼吸新鮮空氣， 增強抗病力。

2、熱能攝入要控制

身體過胖容易引起妊高症， 所以孕婦應控制體重正常增長， 特別是孕前超重的准媽媽。 儘量少吃或不吃糖果、點心、甜飲料、油炸食品及高脂食品。 少吃動物脂肪， 動物脂肪與植物脂肪應保持1或小於1的比值。 這樣， 不僅能為胎寶寶提供生長發育所需的必需脂肪酸， 還可增加前列腺素合成，

3、飲食原則

孕婦要注意進食足夠量的蛋白質；不吃過鹹的食物， 以防止孕期水腫加重；水腫較嚴重的孕婦應適當控制水分的攝入；少吃或不吃難消化和易脹氣的食物（如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等）， 以免引起腹脹， 加重水腫。 建議孕婦每天進食足量的蔬菜水果， 它們可以提高機體抵抗力， 加強新陳代謝， 還具有解毒利尿等作用。

預防妊高症的5個注意事項

4、採取適宜的躺臥姿勢

孕婦要提前預防孕期水腫。 左側臥位可避免子宮壓迫脊柱旁大血管， 容易使下肢大靜脈血液正常回流心臟， 減輕或預防下肢發生水腫。

5、定時去做產前檢查

及早發現妊高症的最好方法就是產前檢查。 每一次檢查醫生都會測量血壓、驗尿及稱體重，

孕期水腫是判斷妊高症最明顯的方法。 在妊娠中晚期， 如果下肢浮腫經休息或睡眠時抬高下肢能夠自行消退， 則不必特別注意。 但如果經適當休息後仍不能消腫者， 或腹部、全身也出現浮腫， 則應到醫院檢查發生浮腫的原因， 請醫生治療， 不能掉以輕心。