注意：飲食不當會引發不育的災難

飲食不當， 營養不良， 會影響女性的排卵規律， 也會影響男子的精子品質， 長期不均衡的飲食會使夫妻受孕力降低。

總聽人說， 兩個太相象的人適合戀愛， 不適合結婚。 而我與程末有著共同的性格與嗜好， 甚至連睡覺都一起打鼾。 於是， 與程末相愛了好幾個春秋， 彼此從未提過結婚的話題。

而在我26歲生日的時候， 程末點燃了26支蠟燭， 排成一個心字， 然後深深地吻了我。 我突然心醉。 當煙花綻放在夜空時， 他輕輕地拿出精緻的戒指， 向我求婚。 這樣的情景， 我這樣憧憬浪漫的女子終究招架不住。 惟有點頭，

任他幸福地將戒指套在我的指間。 幸福如煙花， 燦爛而美麗。

我終於嫁給了程末， 開始了妻子的身份。 可是， 我與程末依舊愛玩愛鬧， 一點不像居家過日子。 最可怕的是我們居然都不會做飯。 不知道程末有沒有後悔娶我這樣的女子， 除了寫字和睡覺什麼都不會做。

與婚前一樣， 他一直帶我在外面用餐， 並且飲食毫無規律， 要麼不吃， 要麼暴飲暴食。 我們喜歡在海鮮店裡， 喝著啤酒或可樂， 再一邊吃著魚蝦類的海鮮。 一開始樂此不疲。 可是過日子， 總不能再像從前那樣大手大腳。 我對我不會做飯的事實已經感到深深地慚愧。

這一天， 我去好友家做客， 跟著她在廚房打轉， 真好羡慕她拿廚勺拿得那麼輕鬆自如， 再嘗嘗她做的菜真是棒極了。

回家的路上， 我一直想， 以前總覺得自己不會做飯是一件幸運的事， 可結婚了才知道， 若是看著程末吃我親手做的菜， 那是多麼幸福的一件事。

好在感覺好友做飯時也並不是太難， 於是我學著做起番茄炒蛋， 卻還沒等雞蛋攪勻， 鍋裡的油突然燒得太熱， 而起火了， 我手忙腳亂地把火熄滅， 頹然地坐在沙發上， 揉著受傷的手。

程末回來的時候， 我哭著跑到他懷裡撒嬌， 他心疼地捏著我的手， 嗔怪地說， 不是叫你別動手嘛， 不會做逞什麼能。 我委屈地說， 我還不是想親自做給你吃嘛。 他哄著我， 說， 以後我學著做給你吃吧？我突然笑了， 得程末這樣的老公， 足已。

不過， 程末的想法是好的， 可是， 等他下班回家時我早已餓得趴在沙發上，

再等他做飯， 我估計就去見閻王了， 幾日之後， 他又帶我出去吃海鮮。 我們又恢復了在外面吃飯的習慣， 尤其是去吃海鮮。 一周至少三四次。

這樣下去， 鈔票是一個極大的困擾的問題。 我與程末在婚前都是月光族， 並一致覺得這是最時尚的生活， 可是婚後卻為沒有積蓄而感到恐慌。 總是在外面吃飯， 是一筆極大的花費。 我猶豫了很久， 終於對程末說， 不如， 我們要個孩子吧？有個孩子， 我們就會很自覺地為他省錢。 程末點點頭。

晚上， 我們沒有採取任何措施， 第一次那麼盡情地享受彼此帶來的激情與快樂。 程末一直期待而興奮地囉嗦， 寶貝， 你說我們的孩子是男是女？寶貝， 你說我們的孩子取什麼名字好？我點著他的額頭說，

孩子還沒生出來， 你急什麼呀？他傻傻地笑， 我也興奮地鑽進他的懷裡， 做起了美夢。

可是， 美夢， 終究是美夢。 我的肚子居然半年沒有動靜。 一直說等， 一直這麼安靜， 我們終於都著急了。 看上去我們身體很健康啊， 怎麼會……？我哭喪著臉望著程末， 他便牽著我去了醫院。

醫生問了我們的情況， 尤其是我們的性☆禁☆生☆禁☆活和飲食， 當他得知我們長期食用海鮮、啤酒、可樂時， 便語重心長地說， 問題就出在這。 飲食失節， 日久導致脾胃受損， 脾胃虛弱日久則氣血化生無源， 宗筋失養失充而致陽痿。 你們這樣營養不良， 會影響女性的排卵規律， 也會影響男子的精子品質， 長期不均衡的飲食會使夫妻受孕力降低。

程末遲疑地問， 那跟海鮮啤酒可樂有什麼關係？

醫生接著說， 不要小看這些東西， 它們會直接影響到你的生育。 隨著環境污染的日趨嚴重， 海產品的水銀含量近年不斷增加。 而水銀不但會影響精子的活動及數量， 長期在體內積聚亦會損害身體。 所以吃海鮮要適可而止， 少吃魚及水銀含量高的海鮮。

而飲用可樂型飲料， 也會直接傷害精子， 影響男子的生育能力。 如果受損傷的精子一旦與卵子結合， 可能會導致胎兒畸形或先天不足。 因為多數可樂型飲料都含有咖啡因， 它在體內很容易通過胎盤的吸收進入胎兒的體內， 危及胎兒的大腦、心臟等重要器官， 同樣會導致胎兒畸形或患先天性癡呆。 啤酒就更不用說了， 雖有健脾開胃之功效， 但直接影響生育能力。

我大吃一驚，我與程末果然天生一對，連這樣的知識都不懂，真怪不得別人。回到家，我們一直沉默，卻又不約而同地說，以後我一定學會做飯，賜予你正常的飲食。說完，我們相視一笑。

我在好友那兒死皮賴臉地住了好幾天，就是為了學她的廚藝，她是結婚兩年的人，自然懂得不少的生活常識。她告訴我，精子遇到卵子的時候，會釋放一種酶，衝破卵子的外膜，而雌激素可以刺激精子的活性，如果尚未成熟的精子過早地受到刺激，在還沒有遇到卵子的時候就釋放出酶，等到真正需要的時候，卻無法衝破卵子外膜，那麼生育能力必將遭受影響。

所以，不育夫婦在日常生活中適當多吃一些科學的食物，有利於生育功能的改善。我記下了食譜，認真地學習，相信不久之後我與程末將會實現自己的美夢，有個聰明漂亮的孩子。

不育夫婦需要適當增加的食物

富鋅食物：各種植物，植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等；各種動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富；此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

動物內臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用。

滑粘食物：據研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，並且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃。

我大吃一驚，我與程末果然天生一對，連這樣的知識都不懂，真怪不得別人。回到家，我們一直沉默，卻又不約而同地說，以後我一定學會做飯，賜予你正常的飲食。說完，我們相視一笑。

我在好友那兒死皮賴臉地住了好幾天，就是為了學她的廚藝，她是結婚兩年的人，自然懂得不少的生活常識。她告訴我，精子遇到卵子的時候，會釋放一種酶，衝破卵子的外膜，而雌激素可以刺激精子的活性，如果尚未成熟的精子過早地受到刺激，在還沒有遇到卵子的時候就釋放出酶，等到真正需要的時候，卻無法衝破卵子外膜，那麼生育能力必將遭受影響。

所以，不育夫婦在日常生活中適當多吃一些科學的食物，有利於生育功能的改善。我記下了食譜，認真地學習，相信不久之後我與程末將會實現自己的美夢，有個聰明漂亮的孩子。

不育夫婦需要適當增加的食物

富鋅食物：各種植物，植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等；各種動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富；此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

動物內臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用。

滑粘食物：據研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，並且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃。