產後媽媽們或多或少都會出現下面這幾種不適， 下文給大家指出了要如何應對下面提及的幾種不適。
1、體虛
體虛是產後最常見的不適症狀。
分娩時失血過多、用力、疼痛、創傷， 都會導致新媽媽氣、血、津液的耗損， 就算平時體質再好也會感到從未有過的虛弱。
調理法：服用藥膳
中藥膳食可以幫助新媽媽的身體儘快恢復， 可以在中醫的指導下， 選用黨參、黃芪、當歸、麥冬、枸杞、山藥、桂圓、核桃仁、黑芝麻、蓮子等煮粥或煲湯喝。
黃芪羊肉
2、眩暈
分娩時新媽媽用力傷氣和失血過多， 使血液不能送達腦部而感到頭暈目眩，
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調理法：黃芪羊肉
可以服用烏雞白鳳丸， 也可在家採用食補， 如取羊肉500g洗淨切片， 黃芪50g、當歸50g、大棗10個、生薑1塊， 用慢火燉爛， 吃肉喝湯。
TIP：新媽媽產後起來活動時需要有人陪護， 並儘量放慢動作以免暈倒摔傷。
3、多汗
由於產後需要排出體內積存的大量水分， 所以新媽媽出汗是正常的。 但如果出汗過多， 感覺到口乾舌燥， 或者超過一周仍然汗出不止， 說明是氣虛不能固表。
調理法：小麥羊肚湯
可以服用玉屏風散（丸）， 也可以服用浮小麥羊肚湯， 即取浮小麥50g用紗布包好， 羊肚200g切片， 加水後放在一起煮熟，
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4、乳☆禁☆房腫痛
很多新媽媽都會遭遇急性乳腺炎。 表現為乳☆禁☆房脹痛、乳汁結塊排乳不暢、發燒和怕冷。 如果未能及時治療， 就會繼續發展成乳☆禁☆房膿腫， 最後膿腫破口流出膿液。
調理法：外敷+藥粥
可用油木梳背部由乳☆禁☆房四周向乳☆禁☆頭方向刮摩；也可外用如意金黃散和米醋調開塗抹乳☆禁☆房， 隨幹隨換；或把仙人掌去刺後搗成泥外敷， 一天敷2—3次；也可以服用中藥粥， 方法是蒲公英60g、金銀花30g先煎湯， 再下粳米100—150g在湯中熬成粥， 不拘時喝。
Tip：早期症狀不重時媽媽可以堅持餵奶， 但如果乳☆禁☆房紅腫疼痛症狀加重， 甚至形成膿腫則應停止餵奶， 立刻就醫。
乳☆禁☆房腫痛
5、便秘和痔瘡
產後長期臥床很容易發生便秘， 引起痔瘡。
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調理法：中成藥+藥膳
可以服麻仁潤腸丸等潤腸類中成藥， 還可以選擇藥膳， 如取核桃仁5個搗爛；桃仁20g去皮搗爛；黑芝麻20g炒熟研爛；蜂蜜50ml（找到兩樣以上即可， 配齊更好）， 與適量粳米煮粥， 早晚喝。
6、小便不利
產後氣虛， 導致新媽媽排尿功能障礙， 發生排尿困難， 或小便次數增多， 或排尿不能自行控制。
調理法：
新媽媽可以用溫熱的生理鹽水沖洗外☆禁☆陰， 對小腹施以按摩， 並點按關元穴（肚臍下三寸）。 如果症狀幾天後沒有緩解， 在中醫的指導下服用益氣利尿的中藥， 或服用補中益氣丸， 也有一定的效果。
希望上面這些飲食方法能讓媽媽們很好的度過月子期跟母乳餵養期。
