注重細節可以讓寶寶健康又聰明

在寶寶的日常護理中雖然我們盡心盡力, 可是還是很容易忽略一些小細節, 而往往這些小細節有非常重要。 想讓寶寶更聰明麼?想讓寶寶更健康麼?那麼, 現在就把這些細節重視起來吧。

重視早餐

美國科學家實驗證明, 在其餘實驗條件相同的情況下, 吃高蛋白早餐的孩子成績優於吃素食早餐者, 而不吃早餐孩子的學習成績更差。

睡足睡好

德國科學家發現, 每晚睡眠10小時的孩子成績優於每晚睡眠小於8小時的孩子。 大腦充分休息, 才能提高智力水準。

多吃硬食

硬食可促進咀嚼, 咀嚼運動可使面部血液迴圈加速,

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流向大腦的血液量明顯增多, 促進大腦發育。

多聽音樂

音樂有健腦、開發大腦潛能、調整左右腦的功能。 家長不要認為聽音樂是浪費學生的學習時間。

避免雜訊

寧靜益智, 雜訊損腦, 高強度雜訊可使腦細胞受損, 影響智力。

防止肥胖

科學證明, 攝入脂肪過多易生成“肥胖腦”, 即脂肪在腦組織裡堆積過多, 大腦溝回皺褶少, 皮層平滑, 影響智力發育。

多吃魚蝦

魚蝦中有豐富的優質蛋白質和鋅、鐵等微量元素, 被稱為“腦黃金”。

防治便秘

便秘時, 食物積滯於腸道內, 在腸道細菌作用下, 產生大量有害氣體和毒素通過血液進入大腦, 妨礙大腦正常功能, 影響學生的記憶力、邏輯思維和創造思維能力。

芳香居室

在芳香的環境中學習,

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可使人的記憶力增強, 能消除無精打采狀態, 使腦效率提高, 香味有助於腦細胞功能開發。

運動手指

手指越靈巧, 就越有助於大腦的積極思維, 手指運動可激發大腦右半球的細胞活動, 開發人的智力。

光腳“放電”

現代孩子的穿戴, 很多都是化學成分的料子, 好像用一層絕緣體將人包住, 如果再穿膠底鞋, 人體積存的靜電就無法傳導給大地, 這樣積存過多, 會影響人體內分泌的平衡, 干擾人們的情緒, 造成失眠、煩惱等症狀。 如果赤足行走, 不僅可刺激足底穴位, 而且能驅除體內積存過多的靜電, 這是一種很好的健腦方法。

身為父母能夠幫寶寶注意到這些生活上的小細節, 可以讓寶寶的身心得到更好的成長和發育,

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讓寶寶更加聰明, 更加健康。

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