洋蔥對於產後減肥也是有幫助的

洋蔥是一種很普遍的餐桌上的食物， 但是媽媽們知道嗎就是這樣普通的洋蔥對於媽媽們產後減肥也是很有幫助的。 下面就來給媽媽們講講洋蔥如何幫你進行產後減肥。

1、醋洋蔥自然減肥法：這是一個很好的減肥法， 好處是簡單、便宜， 讓你毋須嚴謹節食和運動也可自然地瘦下去， 因它可以幫你燃燒體內多餘的脂肪， 以及防止脂肪積聚， 而且洋蔥含有豐富的食物纖維， 有助大腸之蠕動。

洋蔥也能減肥

材料：1個洋蔥， 中等大小， 約160-20O克， 天然蜂蜜1杯半， 約23毫升， 天然粗鹽少許。

做法：將洋蔥去皮， 切薄片。 用冷水浸一會兒，

食法：早晚吃一次， 每次大約吃60克， 1小碟， 如果覺得太多， 可改為一天吃一次， 但見效的時間會相對地長。 雖然用這方法減肥毋須強制限食， 但仍注意要維持營養均衡的飲食， 如果想更快見效， 可以做些輕便運動， 如步行等。

2、醋黑豆減肥兼美容：黑豆含有豐富的食物纖維， 有助改善便秘， 其中的維他命B1及E可恢復體力和改善皮膚狀況， 另外黑豆亦有減肥的作用。

材料：約兩星期的分量：黑豆100克， 糙米醋300毫升。

做法：黑豆放入平底鍋裡， 加水， 以中火將黑豆煮至表皮爆開， 再以慢火煮大約10分鐘。 把煮熟了的黑豆放入密封瓶， 加入糙米醋， 兩者所占的分量大約是1／3及2／3。 變涼後將瓶蓋封好， 膨脹之後便可食用。 需時約1日。 每天吃30粒。

小編總結：

產後適當吃洋蔥對於減肥是很有幫助的， 而且產後適合媽媽們用來減肥的食物也是有很多的哦。 所以媽媽們不妨多吃這些食物， 它們不僅有助於減肥還有對產後身體恢復有一定的幫助。