洋速食集體陷“藥雞門” 寶寶出外還能吃啥？

近日， 速生雞話題再次將洋速食肯德基推上了輿論的風口浪尖。 肯德基方面在承認供應商把關缺失的情況下， 又發表申明稱自己使用的雞肉沒有問題， 這不禁令消費者疑惑重重。 經常帶寶寶們去肯德基和麥當勞就餐的家長們， 更在擔心之餘開始思索：帶寶寶外出時該如何解決就餐問題？吃什麼才是安全的呢？

1歲以下的寶寶主食依然是母乳或配方奶， 出門時媽媽可以準備可擕式奶粉盒、保溫瓶、奶瓶等， 寶寶的就餐問題還不是非常突出。 一歲之後的寶寶食物已經開始向大人靠攏， 他們出行的意願也更強烈，

寶寶出門吃什麼？

1. 自帶麵包蛋糕等小點心和水果

如果外出時間在四個小時以內， 媽媽們可以提前準備一些鬆軟便於消化的麵包蛋糕等小點心， 獨立包裝比較乾淨衛生， 而且攜帶和取食方便。 除此之外， 媽媽們還可以帶一些香蕉、洗乾淨的蘋果等水果， 用保鮮袋裝好放在包內。 寶寶餓了時拿給他們吃。

2. 自帶餐具

外出時間超過4個小時， 寶寶們除了零食點心之外需要進食正餐才能滿足身體的能量需要， 那麼媽媽們可以儘量嘗試自帶寶寶的餐具， 避免給寶寶使用餐廳裡的公共餐具。 如果出門攜帶的東西太多，

3. 拒絕油炸煎烤類垃圾食品

很多媽媽帶寶寶出門時喜歡選擇去肯德基或麥當勞， 因為寶寶們很喜歡薯條、雞腿等油炸類食品。 事實上， 油炸類食品對寶寶的健康危害非常大， 不僅影響寶寶對營養成分的吸收， 而且大分子的脂肪對寶寶的消化系統是一個考驗， 很可能導致寶寶拉肚子。 此外， 油炸食品特別容易導致寶寶上火。

4. 選擇清淡的蔬菜

在餐廳就餐的時候， 給寶寶選擇一些新鮮的蔬菜是個很不錯的作法， 以青菜、西蘭花等綠色蔬菜為主， 烹飪手法方面以蒸煮為上選， 清單爽口即可， 切忌油膩。 對於寶寶們而言，

5. 蒸水蛋

細滑幼嫩的蒸水蛋也是媽媽們帶寶寶出門就餐時比較好的選擇之一。 這是因為寶寶們在家就經常吃到蒸水蛋， 對它的味道更熟悉， 接受起來也更容易些。 蒸水蛋的口感好且營養價值高， 且飽腹感強， 寶寶不容易餓， 為他的戶外活動提供充足的能量。

6. 自帶小圍兜

提醒各位媽媽們， 出門就餐時給寶寶帶個小肚兜是非常明智的哦。 這樣就可以保證吃完飯寶寶的衣服還是乾淨整潔的， 避免弄髒衣服替孩子更換所帶來的麻煩與尷尬。

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