洗個健康的孕期澡 你需要具備哪些條件

經過忙碌的一天之後， 洗個澡不只能使身體保持清潔， 還能促進血液迴圈、消除疲勞。 尤其是孕婦， 身體的新陳代謝增加， 更需要注重清潔衛生， 才能擁有一個乾爽的懷孕期， 心情也會跟著愉快起來。 然而洗澡不只是洗澡， 想要洗個健康澡就必須講究方法！

·注意清潔、按摩肌膚

洗澡時可使用無刺激、含有天然保濕成分的沐浴用品來清洗，

若能加上適度的按摩動作， 效果更好， 能使全身肌膚保有彈性。 洗完後， 趁肌膚還濕潤的時候， 在全身塗抹薄層的保濕乳液， 可讓全身肌膚光滑柔嫩。

此外要注意， 除了身體大面積的清洗外，

其中尤以肚臍最容易被人疏忽， 所以平常洗澡時可先用棉花棒沾點嬰兒油或乳液來清理肚臍的污垢， 使污垢軟化後再輕柔洗淨；通常無法一次清除乾淨， 這時不要太過勉強， 以免因為用力過度而傷害肚臍周圍的皮膚， 造成破皮出血， 這樣反而容易引起感染， 對準媽媽及胎兒造成嚴重傷害；切記--動作輕柔、分多次清潔， 才不會傷害了肚臍！

外☆禁☆陰部的清潔也相當重要(尤其是體重增加過多的孕婦)， 因為孕婦特別容易感染濕疹或黴菌， 造成陰部瘙癢，

此外， 洗好後先別急著穿上內褲， 可罩上寬鬆的長衫或裙子， 待陰部風乾之後再穿上內褲， 這是很有效的預防陰部瘙癢的方法哦！

·注重臉部清潔保養

以無刺激性的洗面乳來徹底清潔、按摩臉部， 切記勿使用含香精、酒精、磨砂顆粒或較油的洗面乳來洗， 否則會刺激臉部肌膚！洗完臉之後的臉部保養工作也很重要， 可塗抹收斂水及保濕乳液， 而且每天睡前及醒來一定要做好這些保養， 其餘時間則依臉部乾燥或乾淨與否的情況而定。 切記：冬天與夏天要用不同的保養品， 冬天要用滋潤性較強的， 夏天則用較清爽的乳液。