洗洗更健康 如何正確清洗陰☆禁☆道你知道嗎?

現在越來越多的女性有了定時清洗陰☆禁☆道的習慣， 這說明女性的健康意識提高了， 是很好的事情， 但是這其中也有不少女性並不清楚如何清洗陰☆禁☆道才能達到預防疾病的目的， 甚至潔陰的誤區比比皆是。

1.不恰當使用潔陰用品

最常見的是用肥皂清洗外☆禁☆陰部， 肥皂(包括香皂)為鹼性， 對皮膚有刺激性， 去皮脂後皮膚乾燥， 反而會引起皮膚瘙癢。 也有喜歡用沐浴露的， 認為沐浴露的清洗作用溫和。 其實， 沐浴露是化學製劑， 刺激皮膚黏膜後， 容易引起過敏性或接觸性皮炎。 還有些女性經常用潔爾陰、膚陰泰等中藥製劑清洗陰部， 認為中藥最安全。 中草藥雖有清熱解毒、消炎的作用。 但中藥製劑也屬醫生處方藥， 應該在醫生的指導下應用。

而且中草藥保存期較短， 容易變質發黴， 使用後反而有害。 還有的女性喜歡用高錳酸鉀消毒劑， 認為這樣消毒潔陰更徹底。

高錳酸鉀使用時間較長， 皮膚將變得乾燥， 容易引起皮膚瘙癢。 如果沒有按標準稀釋高錳酸鉀， 濃度超過1：5000或粉末沒有完全溶解， 一旦沾上外☆禁☆陰部， 會腐蝕嬌嫩的皮膚和黏膜。 實際上， 健康婦女根本不需要使用上述潔陰品。

2.潔陰範圍不當

有些女性將潔陰範圍擴大到了陰☆禁☆道， 經常用藥液沖洗陰☆禁☆道， 認為這樣做可以減少白帶， 預防感染。 其實， 白帶是女性的正常生理現象， 是陰☆禁☆道滲出液、子宮頸和子宮體內膜腺體分泌物的混合液。 白帶少， 陰☆禁☆道不夠濕潤， 反而會引起不適感。 如果經常沖洗陰☆禁☆道， 必然會改變陰☆禁☆道的酸性環境， 破壞陰☆禁☆道的自淨作用， 擾亂正常菌群的相互制約。 還有的女性用小毛巾或紗布裹住手指伸進陰☆禁☆道，

擦洗陰☆禁☆道內壁， 認為這樣潔陰更徹底。 實際上， 擦洗陰☆禁☆道會損傷局部黏膜組織， 使正常菌群入侵陰☆禁☆道黏膜成為致病菌， 引起炎症， 甚至為外界病原體進入陰☆禁☆道大開方便之門。

3.正確的潔陰方法

其實健康婦女(即無生殖道炎症)潔陰， 只需清除外☆禁☆陰部皮膚表面積聚的汗液、皮脂、陰☆禁☆道排液、尿和糞漬，

沒有必要大動干戈。 潔陰的原則應該是：維護女性生殖道的天然防線， 不破壞陰☆禁☆道內的生態平衡， 不讓外界的病原體進入陰☆禁☆道。 一般地說， 需注意以下幾點：

(1)備好自己的專用清洗盆和專用毛巾。 清洗盆在使用前要洗淨， 或最好選擇淋浴， 毛巾使用後曬乾或在通風處晾乾， 因毛巾日久不見陽光， 容易滋生細菌和真菌。

(2)每天晚上輕輕用溫水清洗外☆禁☆陰部。 必須用肥皂時， 選用刺激性較小的嬰兒浴皂。

(3)大便後養成用手紙由前向後揩試乾淨， 並用溫水清洗或沖洗肛門的習慣。 若不揩淨， 肛門口留有糞漬， 污染了內褲， 糞漬內含有的腸道細菌會趁機拐入陰☆禁☆道， 引起炎症。

(4)月經期間， 要用溫水勤洗外☆禁☆陰，

勤換衛生巾， 以免血漬成為細菌的培養基。 整包衛生巾最好放在微波爐內加熱1～2分鐘， 可以起到消毒滅菌作用。

(5)平時不用護墊， 以免增加摩擦及刺激外☆禁☆陰部皮膚， 致使局部濕熱積聚， 引起外☆禁☆陰炎症。