平時大家都有在勞累了一天以後睡覺前洗個澡的的習慣。 在睡前洗個澡會讓人覺得特別舒服， 仿佛一整天的疲勞都因為這個熱水澡而釋放了。
經常洗澡也是有非常好的好處的。 經常洗澡不但能夠讓人保持清爽乾淨的狀態， 還能夠在一定程度上清潔身體上的汙物和病菌， 減少皮膚疾病的發生， 這樣身體就不會遭受到一些病毒的侵襲。 准媽媽洗澡對於個人的衛生清潔和預防感染疾病是有著非常大的幫助的， 同時也對胎兒的健康影響重大。 在懷孕以後， 准媽媽洗澡有哪些注意事項呢？
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准媽媽懷孕後， 汗腺和皮脂腺分泌比懷孕之前會更加旺盛， 因此在日常生活當中會比較容易出汗， 而且總是感覺頭髮油油的。 如果准媽媽不經常洗澡， 就會造成准媽媽的皮膚和頭部積累更多的污垢， 這樣就會影響毛孔的正常排泄功能， 嚴重的話還會造成准媽媽患上皮膚病或頭皮問題。
一、准媽媽洗澡注意事項
1、不要坐浴
一部分人覺得站著非常累， 就喜歡坐浴， 認為坐浴是一個非常好的舒緩壓力的洗澡方式。 不過， 准媽媽最好是不要採用坐浴的方式， 原因在於坐浴有很大的可能性會造成女性的陰☆禁☆道受到病菌感染， 同樣髒水進入到陰☆禁☆道後， 會造成宮頸炎或附件炎， 嚴重的話還有一定的可能性會傷害到寶寶， 引起早產。
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2、不要溫度太高太低
溫度具體要考慮到室溫和水溫， 室溫太高會造成准媽媽呼吸困難， 室溫和水溫太低就有很大的可能性會讓准媽媽著涼感冒， 水溫過高就會造成胎兒缺氧或窒息。 所以， 要是想洗澡的話， 水溫最好控制在27至37攝氏度之間， 室溫控制在26-28攝氏度左右。 同時准媽媽也要預防洗澡的時候感冒， 有的時候水溫一冷一熱就會造成感冒， 在脫完衣服還沒有洗澡或者是洗完澡還沒有穿上衣服的時候都是很容易感冒的， 應該要注意。
3、不要洗太久
洗澡的時間要是超過了正常時間的話， 就有很大的幾率會讓准媽媽感覺頭暈眼花、胸悶乏力， 還可能會造成胎兒缺氧窒息， 嚴重的會影響到胎兒的神經系統正常發育。
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4、堅持每天洗澡
要是天氣比較炎熱的話， 准媽媽最好是能夠做到每天洗澡， 天冷時同樣要注意減少洗澡的次數。 如此一來能夠讓准媽媽的身體保持清潔狀態， 防止受到病菌感染。
二、准媽媽怎麼洗敏感部位
1、清洗外☆禁☆陰
准媽媽清洗外☆禁☆陰， 不管怎麼樣， 如果沒有什麼不舒服的感覺的話， 最好不使用任何洗劑， 同時要注意不要採取坐浴的方式， 還要做到堅持每天清洗。 並且， 外☆禁☆陰清潔乾淨之後， 不要立刻穿上內褲， 比較好的辦法是能夠等到外☆禁☆陰處於乾爽狀態下再穿內褲， 如此一來能夠最大程度上不讓陰部處於潮濕的環境中， 防止滋生細菌而受到感染。
2、清洗乳☆禁☆房
准媽媽清洗乳☆禁☆房的時候動作要輕鬆，
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3、清洗腋下
清洗時不要太用力， 而且不要用溫度太高的水去清洗， 使用指腹輕輕按揉有利於促進血液迴圈。
